Maraton pod 4 s Milošem a Salmingem 2021. Zkusíme to jinak

7. 10. 2020 | Úvod | Maraton pod 4 hodiny

Co si budeme povídat, „korona“ zasáhla každého z nás, bez ohledu na to, zda ji člověk měl či neměl. A protože stále nikdo neví, co bude příští rok, tak nemůžeme ani my říci, že poběžíme společně Pražský maraton. Co však můžeme říci je, že to nenecháme vyznít do ztracena, a i kdybychom nakonec museli uspořádat maraton pro účastníky programu sami, tak to uděláme. Trénink zaměříme na to, aby jeho účastníci nabrali dobrou fyzickou i psychickou kondici, co nejlepší běžeckou formu a byli zdraví. Protože o to zejména v současné době běží.

Program se rozeběhne od 1. listopadu, takže budeme mít určitě dost času se dobře připravit i na standardní termín Pražského maratonu. V programu budou zařazeny i „kontrolky“, a to na 10 a 15 kilometrů, půlmaraton a 25 kilometrů. Kontrolky poběžíme společně, takže s prvním seznamovacím tréninkem, kde zapracujeme na vašem běžeckém stylu, respektive na přirozeném běhu, se společně setkáme, kromě vlastního maratonu, pětkrát. V předchozích pěti ročnících byly jen čtyři společné tréninky.

Cena programu zůstává stejná, a sice 7000,- Kč. Za tuto cenu dostanete jeden pár běžeckých bot Salming (model dle vašeho výběru), speciální týmové triko, možnost absolvovat test RunLAB za 1.500,- Kč (sleva 500,- Kč oproti běžné ceně), 20% sleva na produkty SALMING během trvání programu, půlroční tréninkový plán. Po dobu trvání programu pak budete mít možnost se mnou konzultovat vše spojené s běháním a zdravým životním stylem. Komunikace probíhá buď po e-mailu, nebo na FB skupině, přičemž letos nebudeme otevírat novou skupinu, ale dál se budeme setkávat na té letošní MP4 2020 – Maraton s Milošem a Salmingem pod 4, neboť společně s námi budou mít možnost se připravovat i účastníci, kteří se připravovali na letošní Pražský maraton, který se však bohužel nekonal, a ti už ve skupině jsou.

Podmínky programu

  • souhlas s uveřejněním osobního profilu (jméno, věk, váha, výška, zaměstnání), pravidelných reportů z tréninkového procesu a fotek ze společných akcí skupiny (publikování v rámci vlastního blogu na Běžecké škole, na FB Běžecké školy a FB Salming)
  • v případě konání zakoupená registrace na Pražský maraton 2021
  • používání běžeckých bot SALMING během celého programu (pokud někomu boty nebudou sedět a bude běhat v jiné značce, tak mu ale nikdo hlavu neutrhne)
  • mít osobní fb profil – komunikace se skupinou je převážně vedena přes uzavřenou fb skupinu

Zátěžový test

Zátěžový test na začátku a cca měsíc před maratonem vám a mně řekne, jak na tom skutečně jste, a umožní nám společně zajistit, aby váš trénink a start v maratonu byl optimální vzhledem k vašim momentálním fyzickým schopnostem. Jeho absolvování není podmínkou, ale doporučuji jej absolvovat.

Termíny společných tréninků respektive kontrolních závodů

Termíny budou upřesněny, respektive budou uvedeny v zaslaném tréninkovém plánu. Tréninky probíhají v Praze, místo a čas bude vždy ještě uveřejněn ve fb skupině.

Kapacita

Max. 40 běžců a běžkyň, kteří si dokáží užívat (života) běh a splní výše (respektive níže) uvedené podmínky programu.

TEĎ TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ – INFORMACE K PŘIHLÁŠENÍ

  • O zařazení do programu bude rozhodovat zejména rychlost přihlášení, resp. rychlost zaplacení, což bude pro nás důkazem, že to myslíte vážně (k zaplacení budou vybraní uchazeči vyzvání informačním e-mailem na e-mailovou adresu, kterou uvedou v přihlášce).
  • Ten, kdo se přihlásí, by měl mít ideálně již v závodě zaběhnutý půlmaraton s výsledným časem 2 hodiny či lepším, ale jsme schopni udělat výjimku a vybrat účastníka i s horšími vstupními časy, případně mu to odpustit, protože si tuto podmínku splní v kontrolním závodě.
  • Všichni uchazeči si jsou vědomi svého zdravotního stavu, svých fyzických schopností, programu se účastní dobrovolně a na vlastní nebezpečí. Organizátoři pak nenesou žádnou zodpovědnost za případná zranění, která by si způsobili v průběhu přípravy na maraton či při společných trénincích.
  • Přihláška na Zaběhni maraton s Milošem pod 4 hodiny 2021

Please follow and like us:

8 komentářů u „Maraton pod 4 s Milošem a Salmingem 2021. Zkusíme to jinak“

  1. Miloši, váhám. Pulmaraton mam za 2:12:34, ale to byl Hruboskalsky pulmaraton s převýšením cca 420m.
    Taky jsem pořád bez prace …
    Poraď kamaráde.

    1. Já měl Hruboskalskej za 1:59:59 Když jsem o 14 dní později zaběhl Pim za 3.55.40. Takže s o trochu intenzívnější pripravou no stress. Navíc Miloš má ty tréninky těžký, takže to bude s rezervou.

  2. Ráda bych do toho šla, jak často jsou tréninky v Pze? Nejsem z hlavního města a mám dvě malé děti.
    Dekuji

    1. Společných tréninků bude celkem pět, proběhnou o víkendech v Praze. Přesné termíny budou záležet na momentální situaci, ale vzhledem k tomu, že program trvá půl roku, tak by to neměl být problém.

  3. Budou možná setkání a tréninky v Praze při momentálním zákazu všeho? Jaké jsou termíny tréninků? Pracovní dny, víkendy? Jsem z Moravy, v plném úvazku s prací i s rodinou. Mám šanci to časoprostorově zvládnout?

    1. Přes zákazy nepůjdeme, ale máme na to půl roku, tak bychom to měli zvládnout. Termíny tréninků budou v zaslaném tréninkovém plánu, pokud by to situace nedovolila, tak se včas pro všechny domluvíme na náhradním.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *