Témata:

• čtyři pilíře zdravého životního stylu
• co a jak jíst (a co raději nejíst) pro zdraví
• pohyb není jenom sport, aneb jak dostat do života švih
• relaxace a spánek
• láska, sebeláska, mindfulness a radost ze života
• otázky a odpovědi

Délka:

• cca 1,5 hodiny jen přednáška
• cca 3 hodiny s praktickou výukou přirozeného běhu, ukázkou posilovacích a protahovacích cviků, které můžete provádět kdekoli

Kontakt: dana.skorpilova@gmail.com