Workshop zdravý životní styl

Témata:

  • čtyři pilíře zdravého životního stylu
  • co a jak jíst (a co raději nejíst) pro zdraví
  • pohyb není jenom sport, aneb jak dostat do života švih
  • relaxace a spánek
  • láska, sebeláska, mindfulness a radost ze života
  • otázky a odpovědi

Délka:

  • cca 1,5 hodiny jen přednáška
  • cca 3 hodiny s praktickou výukou přirozeného běhu, ukázkou posilovacích a protahovacích cviků, které můžete provádět kdekoli

Kontakt: dana.skorpilova@gmail.com

0 komentářů

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Autor: <a href="https://bezeckaskola.cz/author/milos-skorpil/" target="_self">Miloš Škorpil</a>

Autor: Miloš Škorpil

Miloš Škorpil (nar. 1954) se aktivně věnuje běhu 55 let. Trenérství se věnuje 45 let. Specializuje se na pomoc začátečníkům a hobby běžcům a běžkyním. Současně také pomáhá těm, kteří chtějí být zdraví a fit. Individuální tréninkové plány na míru a individuální tréninky s Milošem Škorpilem si můžete objednat v rubrice: Nabídka veřejnost