Prodloužený víkend Jen pro velký holky

Prodloužený víkend Jen pro velký holky

Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? 

Na prodlouženém víkendu vás naučíme

  • Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
  • jak jíst, aby vám chutnalo, nedržely jste žádnou dietu a přitom jste hubly,
  • jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20)
  • a mnohem víc!

Pro koho je víkend vhodný

  • pro velký holky – jak věkem, tak vahou, které s tím chtějí opravdu hnout
  • pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
  • pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3… )
  • pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně

Termíny a ceny prodloužených víkendů budou uvedeny na webových stránkách a sociálních sítích Dany Škorpilové a Běžecké školy, také vám je pošleme v newsletteru, jestliže si jeho odběr zaregistrujete.

Zážitkový pobyt (případně workshop) Fit i bez fitka

Zážitkový pobyt (případně workshop) Fit i bez fitka

Chystáme pro vás knihu Fit i bez fitka, v níž vám ukážeme cviky, které můžete cvičit doma, bez toho, abyste museli mít drahé speciální vybavení a i tak vypadat skvěle, být fit a v kondici. V knize vám předvedeme i základy přirozeného běhu a vysvětlíme jak běhat pro zdraví.

Jsme si vědomi, že kniha je kniha, videa jsou videa, díky nímž získáte náhled, jak co dělat, ale praxe je praxe.

Také se může stát, že informace v knize uvedené vám nemusí být zcela jasné, že se chcete na něco zeptat, že nás chcete osobně poznat. Pak není nic jednoduššího, než přijet za námi do Sokolova a užít si s námi prodloužený víkend (pátek – neděle). Dana s vámi zacvičí a Miloš s vámi vyběhne:-), a všichni společně si uděláme výlet do okolí.

Pro koho je pobyt vhodný: pro všechny bez rozdílu věku, váhy…

V případě zájmu napište na dana.skorpilova@gmail.com, domluvíme podrobnosti!