Čas nedohoníš, proto je dobré se o své zdraví a fyzickou kondici starat už od mlada

Je vám čtyřicet, jste s rodinou na horách a před vámi kopec. Nějak ho vysupíte, a když se pak večer při čištění zubů podíváte do zrcadla, objevíte důvod. “Sakra, nějak jsem za posledních pár let celý otekl!”.

Když z nějakého důvodu otečete, tak většinou za pár dní otok splaskne a je po problému. Tohoto otoku, co jste právě zaregistrovali, toho se bohužel hned tak nezbavíte, ten vás bude stát hodně potu, ale hlavně vystoupení z komfortní zóny, v níž se vám tak zalíbilo, že jste se přestali hýbat, a kam to jen šlo jste si něčím dojeli. Bohužel „to něco“ nebylo na lidský pohon.

Mými nejčastějšími klienty jsou lidé po čtyřicítce. A protože ve většině případů se nám společnými silami podaří je přeprogramovat k pravidelnému pohybu, stávají se mými přáteli, takže mám informace o tom, jak to s nimi vypadá i pár let poté, co změnili způsob života.

Proto také vím, že když se v jejich životě vyskytne problém, ať osobní nebo pracovní, který je na nějaký čas posadí, protože nemají na pohyb čas, na zadek, tak je pro ně těžké vrátit se opět k pravidelnému pohybu.

Protože však nepracuji jen se 40+ a staršími, ale i mladšími, tak vím, že čím dříve se člověk začne o sebe starat, tím silnější návyky si vybuduje, a tím lépe, pokud nastane z jakéhokoliv důvodů výpadek, se dokáže zase nastartovat.

Takže nečekejte, až vám bude čtyřicet, a začněte se pravidelně hýbat jako mladí, i když pořád máte dost sil na to, vysupět pořádný kopec a nevypustit při tom duši.