Spoustu lidí přímo nadzvedává, když slyší: věk je jenom číslo. Popravdě se jim nedivím, protože jako vše má i tato informace svá ale, avšak věk za to nemůže.

Tak třeba, když se ve čtyřiceti, padesáti, šedesáti… rozhodnete se sebou něco dělat, přesto, že jste to něco (fyzickou kondici) posledních deset, dvacet, třicet let zanedbávali a chcete to během pár měsíců dohnat. To vám pak po pár dnech či týdnech tělo řekne: jsi se po…, takže opatrně s tím doháněním.

Věk je fakt jen číslo, ale to neznamená, že když tělu naložíte, bude na to reagovat stejně, jako když vám bylo mnohem méně, nebo když jste byli mladí.

Tedy ono většinou stejně reaguje, ale když je nám méně, jsme mladí, tak to, že nás něco bolí, že jsme unavení, snášíme lépe zejména psychicky, než když to číslo už je vyšší.

Taky ve vyšším věku jsme si už nějakými bolestivými zkušenostmi prošli, a tak když nás někde píchne, někde něco zatahá, tak se hned lekneme a ucukneme.

Tohle vše, kromě celkového oslabení svalů, horší hybnosti kloubů, menší pružnosti úponů a šlach musíme mít na paměti, když si řekneme: věk je jenom číslo, a ať už s Novým rokem, nebo kdykoliv jindy začneme pracovat na zlepšení své fyzické kondice či zdraví.

Pro podobné případy jsem pro vás připravil roční tréninkový plán, který pomohl již mnohým si potvrdit, že věk je opravdu jenom číslo, a že když na to jdeme pomalu, výsledky se dostaví!