Individuální tréninkový plán

Začínáte běhat, chcete zhubnout, chcete se zlepšit, jsou před vámi fyzické testy do nového či stávajícího zaměstnání…? Prostě chcete to dělat správně, aby výsledky odpovídaly vašim představám? Tak přesně pro vás je tato nabídka.

Tréninkový plán je zpracován na základě požadavků klienta

  • cíl, kterého chce dosáhnout
  • momentální fyzické schopnosti a zdravotní dispozice
  • časové možnosti – kdy může a jakou formou trénovat
  • technické možnosti – kde může trénovat (silnice, terén, les, fitko | v tréninkovém plánu jsou zohledněny i případné jiné sportovní aktivity klienta tak, aby se jim mohl klient dále věnovat a mohl se i v nich zlepšovat

Osobně preferuji dlouhodobější spolupráci, podle toho jsou stanoveny ceny, které jsou:

  • čtvrtletní tréninkový plán 5000,- Kč
  • půlroční tréninkový plán 8000,- Kč
  • roční tréninkový plán 11 000,- Kč přičemž, když si na zkoušku zaplatíte čtvrtletní plán a budete chtít pokračovat další 3 měsíce, doplatíte jen 3000,- Kč, v případě, že se rozhodnete pak pokračovat dalších 6 měsíců, doplatíte 3000,- Kč. Každopádně, za rok nezaplatíte nikdy více než 11000,- Kč

Plán si můžete objednat na ultraskorpil@gmail.com

V případě, že chcete objednat tréninkový plán někomu jinému jako dárek, pak objednávejte na chrbolkova@gmail.com.

12 komentářů

  1. Helena Čadová

    Dobrý den, měla bych zájem i individuální plán. Před rokem jsem začala běhat. Běhám 5 km, max jsem zvládla 8. Jsem velmi pomalá a také mám problémy s kolenem. Potřebuji se poprat i s nadváhou, aktuálně mám 120kg.
    Cíle: uběhnout 5km do 35min,10km v červnu a zhubnout co to půjde, hlavě však sníženou váhu udržet.

    Odpovìdìt
    • Miloš Škorpil

      Heleno, žádný problém, nabídku najdeš rubrice Nabídka pro veřejnost

  2. Michaela

    Dobrý den, v září bych chtěla uběhnout Ústecký půlmaraton. Jsem žena 36, 105kg bez sportovní minulosti.
    Je šance za Vaši pomoci ?
    Díky za odpověď

    Odpovìdìt
    • Miloš Škorpil

      Michaelo, šance je vždycky, ale ideálně bych tomu dal rok na přípravu.

  3. Irena Králová

    Dobrý den,
    jsem žena, 61 let. Dřív jsem rekreačně běhávala. Ráda bych zase začala, ale potřebovala bych pomoct opravit styl běhu. Bude možnost se k vám přihlásit na nějaký workshop do Prahy?

    Odpovìdìt
    • Miloš Škorpil

      Ireno, od srpna budeme něco spolupořádat s Bosoboty leguano, a teď mě napadá, pokud jste 1.6, v Praze, tak budu mít tři lekce zaměřené na výuku stylu na Barefoot festu v Praze Libni.

    • Miloš Škorpil

      Ireno, omlouvám se, že se k odpovědi dostávám až dnes, ale jak se říká: nikdy není pozdě, tak věřím, že ani pro vás.

  4. Kamila

    Ahojky, dříve jsem běhala i půlmarathon, teď dva roky ze zdr.důvodů stagnuji. Nyní jsem ok a začínám na 5km. Ráda bych se dostala do kondice na rok 2026. Pomůžete mi 🙂 Kamila

    Odpovìdìt
    • Miloš Škorpil

      Kamilo velmi rádi.

    • Miloš Škorpil

      Kamilo, velmi rád ti pomůžu.

  5. Lucie Brzósková

    Dobrý den, je mi 44 let, už déle než 15 let aktivně sportuji. Dříve jsem se věnovala spinningu, později běhu, který mi vydržel dodnes, plavu, chodíme s manželem na hory. Bohužel se mi jednak nedaří zhubnout, jednak i když s váhou trochu zahýbu, když se na měsíc hecnu a přesunu se do nižších TF, tak mě to přestane za chvilku bavit a znovu se potom vracím k tréninku běhu jako fartlek, intervaly, prahová hodnota, zkrátka trénink nastavený Garminem. Byl by pro mě váš individuální trénink vhodný, abych aspoň trochu shodila a zároveň mě to bavilo? Moc díky, Lucie

    Odpovìdìt
    • Miloš Škorpil

      Lucie, jsem si jistý že individuální trénink by byl pro tebe vhodný, i z toho důvodu, že by jsi měla nad sebou kontrolu, tedy pomáhal by ti fakt, že tě někdo hlídá.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Autor: <a href="https://bezeckaskola.cz/author/milos-skorpil/" target="_self">Miloš Škorpil</a>

Autor: Miloš Škorpil

Miloš Škorpil (nar. 1954) se aktivně věnuje běhu 55 let. Trenérství se věnuje 45 let. Specializuje se na pomoc začátečníkům a hobby běžcům a běžkyním. Současně také pomáhá těm, kteří chtějí být zdraví a fit. Individuální tréninkové plány na míru a individuální tréninky s Milošem Škorpilem si můžete objednat v rubrice: Nabídka veřejnost