Začínáte běhat, chcete zhubnout, chcete se zlepšit, jsou před vámi fyzické testy do nového či stávajícího zaměstnání…? Prostě chcete to dělat správně, aby výsledky odpovídaly vašim představám? Tak přesně pro vás je tato nabídka.
Tréninkový plán je zpracován na základě požadavků klienta
- cíl, kterého chce dosáhnout
- momentální fyzické schopnosti a zdravotní dispozice
- časové možnosti – kdy může a jakou formou trénovat
- technické možnosti – kde může trénovat (silnice, terén, les, fitko | v tréninkovém plánu jsou zohledněny i případné jiné sportovní aktivity klienta tak, aby se jim mohl klient dále věnovat a mohl se i v nich zlepšovat
Osobně preferuji dlouhodobější spolupráci, podle toho jsou stanoveny ceny, které jsou:
- čtvrtletní tréninkový plán 5000,- Kč
- půlroční tréninkový plán 8000,- Kč
- roční tréninkový plán 11 000,- Kč přičemž, když si na zkoušku zaplatíte čtvrtletní plán a budete chtít pokračovat další 3 měsíce, doplatíte jen 3000,- Kč, v případě, že se rozhodnete pak pokračovat dalších 6 měsíců, doplatíte 3000,- Kč. Každopádně, za rok nezaplatíte nikdy více než 11000,- Kč
Plán si můžete objednat na ultraskorpil@gmail.com
V případě, že chcete objednat tréninkový plán někomu jinému jako dárek, pak objednávejte na chrbolkova@gmail.com.
Dobrý den, měla bych zájem i individuální plán. Před rokem jsem začala běhat. Běhám 5 km, max jsem zvládla 8. Jsem velmi pomalá a také mám problémy s kolenem. Potřebuji se poprat i s nadváhou, aktuálně mám 120kg.
Cíle: uběhnout 5km do 35min,10km v červnu a zhubnout co to půjde, hlavě však sníženou váhu udržet.
Heleno, žádný problém, nabídku najdeš rubrice Nabídka pro veřejnost
Dobrý den, v září bych chtěla uběhnout Ústecký půlmaraton. Jsem žena 36, 105kg bez sportovní minulosti.
Je šance za Vaši pomoci ?
Díky za odpověď
Michaelo, šance je vždycky, ale ideálně bych tomu dal rok na přípravu.
Dobrý den,
jsem žena, 61 let. Dřív jsem rekreačně běhávala. Ráda bych zase začala, ale potřebovala bych pomoct opravit styl běhu. Bude možnost se k vám přihlásit na nějaký workshop do Prahy?
Ireno, od srpna budeme něco spolupořádat s Bosoboty leguano, a teď mě napadá, pokud jste 1.6, v Praze, tak budu mít tři lekce zaměřené na výuku stylu na Barefoot festu v Praze Libni.
Ireno, omlouvám se, že se k odpovědi dostávám až dnes, ale jak se říká: nikdy není pozdě, tak věřím, že ani pro vás.
Ahojky, dříve jsem běhala i půlmarathon, teď dva roky ze zdr.důvodů stagnuji. Nyní jsem ok a začínám na 5km. Ráda bych se dostala do kondice na rok 2026. Pomůžete mi 🙂 Kamila
Kamilo velmi rádi.
Kamilo, velmi rád ti pomůžu.
Dobrý den, je mi 44 let, už déle než 15 let aktivně sportuji. Dříve jsem se věnovala spinningu, později běhu, který mi vydržel dodnes, plavu, chodíme s manželem na hory. Bohužel se mi jednak nedaří zhubnout, jednak i když s váhou trochu zahýbu, když se na měsíc hecnu a přesunu se do nižších TF, tak mě to přestane za chvilku bavit a znovu se potom vracím k tréninku běhu jako fartlek, intervaly, prahová hodnota, zkrátka trénink nastavený Garminem. Byl by pro mě váš individuální trénink vhodný, abych aspoň trochu shodila a zároveň mě to bavilo? Moc díky, Lucie
Lucie, jsem si jistý že individuální trénink by byl pro tebe vhodný, i z toho důvodu, že by jsi měla nad sebou kontrolu, tedy pomáhal by ti fakt, že tě někdo hlídá.