Zkrácená verze oblíbeného Danina víkendu Jen pro velký holky, kde probereme témata, která zajímají hlavně ženy, např.: jak zdravě a trvale zhubnout nežádoucí tuk jak si efektivně plánovat a připravovat jídlo jaké cvičení je nejúčinnější pro tvarování postavy jak zvýšit netréninkový výdej energie...
Témata: čtyři pilíře zdravého životního stylu co a jak jíst (a co raději nejíst) pro zdraví pohyb není jenom sport, aneb jak dostat do života švih relaxace a spánek láska, sebeláska, mindfulness a radost ze života otázky a odpovědi Délka: cca 1,5 hodiny jen přednáška cca 3 hodiny s praktickou...
Témata: jak začít s během nejčastější začátečnické chyby a jak si s nimi poradit výběr běžeckých bot a oblečení metodika sestavení tréninkového plánu běžecký styl (přirozený běh) běhat přes špičky nebo přes paty co jíst (a co raději ne) jak si sestavit jídelníček s přihlédnutím ke zdraví a lepší...
Chcete-li ve svém městě, fitku, sportovním oddílu... uspořádat běžecko-stravovací seminář (jen teoretická část), případně workshop (teoretická + praktická část s výběhem), najděte vhodné místo pro konání, dejte dohromady alespoň 15 – 20 lidí a dejte nám vědět na mail dana.skorpilova@gmail.com,...