Ahoj, přijměte naše pozvání na jedinečný prodloužený víkend v Penzionu Dobík v nádherném prostředí Šumavy. Poprvé jsme model programu běžecký camp plus Velké holky vyzkoušeli v dubnu. Byla v nás s Danou trošku malá dušička, protože když přicházíte s něčím novým a v novém prostředí, nikdy nevíte, jak to dopadne. A protože dobré zboží se prodává samo, tak jsme se rozhodli to na přelomu října a listopadu zopakovat.

Termín 31.10 až 03.11.2024 je otevřený pro rezervace, stačí otevřít tento odkaz a můžete si vybrat ubytování.

Stejně jako minule, tento prodloužený víkend je vhodný pro ženy i muže, pro páry i jednotlivce, pro začátečníky i pokročilejší. A stejně jako minule budete moci volně přebíhat mezi jednotlivými programy, abyste si užili běhání i cvičení.

Cena:

• 7. 190,-/osoba      13.490,- /pár (přihlášení a zaplacení do: 30.9 2024)
• 7.790,-/osoba    14.590,-/pár  (přihlášení a zaplacení do: 30. 10. 2024)

Cena zahrnuje: ubytování ve 2-4 lůžkovém pokoji (1lůžkový pokoj za příplatek 1.250,-), tréninkový program a přednášky, plnou penzi, vstup do sauny, parkování a wifi.

Uprostřed nenarušené a divoké šumavské přírody vám můžeme slíbit víkend plný sportovních aktivit, přednášek, cvičení a procházek, ale také odpočinek v sauně a vířivce. To nejkrásnější na celém campu je ale vždycky parta úžasných, stejně naladěných lidí, od kterých se vám ani nebude chtít odjet!

SPOLEČNÝ PROGRAM PRO OBĚ SKUPINY:

• ranní rozcvičky
• intervalový trénink
• strečink
• přednáška a diskuse o stravě (sestavení zdravého talíře, „geniální“ potraviny, a co naopak raději nejíst)
• večerní povídání a diskuze o běžeckých tématech (běhání, sestavení tréninkového plánu, výběr bot)
• regenerace ve wellness centru (sauna, vířivka)
• společný výšlap

Doplňkový tréninkový program I. „BĚŽCI“

• trénink správné běžecké techniky, běžecká abeceda
• rozbor individuální techniky u videa a doporučení na zlepšení
• long run a pohyb v terénu
• kompenzační a posilovací cvičení, strečink

Doplňkový tréninkový program II. „CVIČENÍ“

• posilovací bloky, strečink
• blok o přínosech posilování, HIIT na zdraví a kompozici těla (zdravý životní styl a jeho pilíře, longevity)

Pojeďte se mnou, Danou a penzionem Dobík prožít víkend plný pohybu, zábavy a relaxace. Svou rezervaci potvrďte zde

Těšíme se na vás a věříme, že nebudete litovat!