Recept na dlouhověkost
Dana a Miloš Škorpilovi jsou důkazem, že dlouhověkost není genetická výhra ani extrémní disciplína, ale každodenní práce na sobě až se z toho stane návyk. Možná je už znáte i z našeho podcastu NAVŽDY MLADÍ, kde jsme si společně povídali o jejich přístupu k pohybu, zdraví a dlouhověkosti.
Přijďte na otevřený moderovaný večer, kde si budeme povídat o tom, jak si udržet funkční tělo, zvědavou hlavu a radost z pohybu i ve věku, kdy už většina lidí myslí, spíš na to, jak si „šetřit kolena“.
Dozvíte se:
Proč pohyb není sport, ale základní potřeba
Jak začít běhat ve čtyřiceti, abyste mohli běhat i v sedmdesáti
Proč samotné běhání nestačí a proč o stáří rozhodují i svaly
Jak se hýbat bez přetížení a bez frustrace ze srovnávání
Co pro dlouhodobé zdraví opravdu funguje
Přijďte na večer plný inspirace, zkušeností a praktických tipů.