Možná vás to překvapí, ale to, jak moc se oblékáte před tím, než vyběhnete, poměrně dost významně ovlivní útok na vaší hmotnost. A protože je před námi řada měsíců, kdy zima a chlad budou v klimatických podmínkách převládat, tak stojí za to je využít v boji s váhou. Méně oblečení znamená méně...

Základní pravidlo pro výběr běžecké obuvi: Kupte si takovou běžeckou obuv, kterou jste schopni udýchat, a která vás neposadí na zadek. Jen v takové botě si užijete svůj běh a nehrozí vám zranění ani uštvání! Běžecké boty pro ty, co začínají běhat První, co začínající běžec či běžkyně řeší, pokud...

Oblíbeným analýzám došlapu při běhu pomalu zvoní hrana. Hurá! Zprvu se zdálo, že je to geniální nástroj na odhalení budoucích potíží a odvrácení hrozby možných běžeckých zranění, ale ukázalo se, že tomu bylo v mnoha případech naopak. Problém byl v tom, že běžecké boty na podporu pronace, ne že...

„Neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec“, je základní pravidlo týkající se oblečení na běh, které již doslova zlidovělo. Druhé pravidlo oblečení na běh říká: „Oblékni se tak, abys před tím, než vyběhneš, pociťoval mírný chlad." Obě tato pravidla platí spíše pro chladné až mrazivé...

První, co začínající adept (adeptka) běhu začne většinou řešit, je: V ČEM BĚHAT? Myslí tím boty a oblečení. Začne prohledávat nabídky různých firem, pak se začne pídit po odpovědích na běžeckých stránkách, zkusí i známé, kteří již běhají, a nakonec maje z přemíry protichůdných informací zamotanou...

Úmyslně nepíšu běžce začátečníka, neboť tento člověk zatím o tom, že začne běhat, jen přemýšlí. Vždy jsem se bránil tomu lidem doporučoval konkrétní značky. Tentokrát udělám výjimku, přičemž důvody mám dva: zdraví lidí, kteří chtějí začít běhat, a ten, že dostávám mnoho dotazů, jaké boty, jako...

Na běh se má člověk obléknout tak, aby než vyběhne pociťoval v okamžiku opuštění domova mírný chlad. Ani když se obléknete jak výše uvedeno vám to nepomůže, pokud vyrazíte maximálním tempem kterého jste schopni.  Ve chvíli kdy vám dojde dech, začnete se ve zvýšené míře potit, začnete vytvářet méně...

Chcete začít běhat, tak to si musíte koupit ten nejnovější model, jestli to tedy s běháním myslíte fakt vážně! Zapomeňte! Radu napsanou v úvodu, většinou dostanete od prodavače v obchodě, když si přijdete koupit svoje první běžecké boty a prozradíte mu: víte, začínám běhat, a tak nechci udělat...

Podzim jako takový v nás navozuje pocit, že něco pomalu končí, začínáme být více vnímaví ke všemu, co se kolem nás odehrává, začínáme si více všímat sami sebe. Příroda vydává své poslední plody, halí se do barevného hávu, zem pokrývá vrstva spadaného listí, slunce se často po ránu prokousává...

Každý, a já si jsem skoro na sto procent jistý, že úplně každý, má občas problém s plynatostí a tím, že řekněme smrdí. Proto, když nám přistála v poště tisková zpráva, že Trenýrkárna.cz přináší na český trh britskou značku deodoračního prádla Shreddies, tak jsem si řekl: proč ne? Dokáže zabránit...

  Objemová silniční běžecká bota vás má kopat dopředu, ne váš dopad tlumit. Trailová běžecká bota vás má při došlapu podržet, abyste se mohli dobře odvalit, abyste při došlapu neklouzali a nenabili si kušňu. Barefoot boty vás nenaučí běhat správně, ani neztlumí dopad, při odvalení vám...

Začínáte běhat a kromě dalšího tisíce otázek, jak na to, vám naskakují v hlavě otázky „V čem mám běhat? Jak si vybrat správně běžecké boty pro sebe, pro svůj běh, pro terén, na němž budu běhat…?“ „SPECIALIZOVANÉ PRODEJNY“ VERSUS SPECIALIZOVANÉ PRODEJNY „Specializované prodejny“ Na výběr máte...

Ještě před rokem a půl bych tomu sám nevěřil, ale fakt střídání technických běžeckých bot s bosobotami přináší tomu, kdo to zařadí do svého tréninkového arzenálu, skvělý efekt. Bosoboty nosím více jak deset let. Začal jsem s Five Fingers, v nichž jsem se brodil i ve sněhu na dovolené v Alpách....

Mít vlastní běžeckou kolekci, komu se to poštěstí? Díky Pura Vidě ji teď máme a vy ji můžete mít, tedy tu naši, pokud si ji koupíte, taky. Dnes dokonce se slevou 10 %. Od zítřka už jen za běžnou cenu, takže pokud se vám líbí, tak není nač čekat. Když jsme před lety byli s Danou v Brně, v domovském...

Stalo se před dvěma roky: již tři týdny běháme s Petrem Exnarem každé pondělí a středu od sedmi ráno. Začali jsme, protože Petr potřeboval nakopnout zpět do tréninku a pořád bylo něco důležitějšího, co bylo třeba udělat. Tak jsem před něj postavil výzvu společných, byť na dálku, každý ze svého...

Všichni jsme se narodili bosí a děje se to již milióny let. Nejdříve si člověk balil nohy do kůží, hlavně v zimě, aby mu na ně nebyla zima. Poději se staly boty znamením bohatství, módním doplňkem, či přihlášením se k určité skupině či světonázoru. Přitom jde stále jen o boty, které mají ochránit...

Dostalo se ke mně, že jsem zběhl od Salmingu k leguanum. Tak to však vůbec není, jen jsem po letech nošení různých minimalistických bot padnul na ty pravé pro mé nohy, pro můj způsob běhu. Jako jsem před lety padl na Salming a zamiloval se do nich. Do Salming jsem se zamiloval, protože když přišel...

Na silnici běhejte za tmy vždy proti směru dopravy. Počítejte s tím, že vás řidiči mohou přehlédnout. Proto si pro tyto případy oblékejte oblečení s převažující reflexní plochou, tady se určitě šetřit nevyplatí, protože tady jde skutečně o život. Pokud běháte za tmy po silnici pravidelně, věřte,...

Už jste si asi stačili povšimnout, že jaro, léto, podzim, zima jsou pojmy, které přežívají jen díky nostalgii těch, kteří je znali a pak taky proto, že nám je na jejich začátku či konci připomenou klimatologové a média. Uběhl sice nějaký čas od chvíle, co se to stalo, ale zážitek zůstal. Vracel...

Běhání v sajrajtu, mohou se běžecké boty prát? Výrobci to moc nedoporučují, ale běžecké boty můžete do pračky klidně strčit. Ale určitě ne tak často jako oblečení a rozhodně je perte maximálně na 40 stupňů. Jinak nechejte zablácené boty oschnout a prostě je oklepejte. Můj postup: Boty před praním...

23.11.2023 můžete po celý den nakoupit na Pura Vida Shop s dvacetiprocentní slevou, stačí když použijete kód SKORPICI20. Jinak kdykoliv můžete nakoupit na Sport Code s kódem BSMS10 s desetiprocentní slevou a na Bosoboty leguano s kódem Škorpilovi máte pětiprocentní slevou. Chcete se vyhnout...

Svůj první maraton jsem běžel 4. listopadu 1979 ve Stromovce. Kolikátý to bude 30.10.2022 tamtéž, nevím, tahle čísla pro mě fakt nejsou důležitá. Co však vím jistě, tak to bude můj první maraton v Leguanech. Popravdě nemohu napsat v minimalistických botách, protože to, v čem jsem běžel v roce...

Když chcete, aby kůň dobře běhal, musíte jít ke kováři, aby mu na kopyta přikoval podkovy. No a můj první dojem i první dojem Radka Lišky byl “kopyta”. Člověk by však neměl dát na první dojem, a o Salming Recoil Prime to platí zcela určitě. Takže čtěte dál. Salming Recoil Prime objemová bota pro...

Čím dál populárnější jsou mezi Čechy bosoboty. A s trochou nadsázky se dá říct, že základnu mají v Praze 6 – v prodejně manželů Exnarových ve Wuchterlově ulici. „V březnu oslavili pět let zastoupení firmy leguano na českém trhu. Kouzlu bosé chůze a nabídce značky leguano propadl i oblíbený zpěvák...