Při individuálním tréninku, nebo tréninku skupiny vás nafilmuji, ukáži vám jaké děláte chyby a pak ukáži, jak se jich zbavit a běhat přirozeně.
Trénink obsahuje:
rozbor vašeho stávajícího běžeckého stylu
nápravu nesprávných nebo neefektivních pohybových vzorců, které mohou vést k předčasné únavě, bolesti či zranění
výuku přirozeného běžeckého stylu
ukázku doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce
nácvik běžecké abecedy
konzultace s tématy dle aktuální potřeby (např. výběr běžeckých bot, oblečení, příprava na závody apod…)
Tréninková jednotka trvá 90 minut a standardně probíhá v Praze ve Stromovce, sraz v budově Running Mallu, kde je k dispozici šatna a sprcha, nebo před vchodem na Výstaviště. Také je možné domluvit trénink v Sokolově. Individuální trénink je určen pro 1 – 3 osoby.
Cena 3900,- Kč
Skupinové tréninky pro jednotlivce:
Tréninková jednotka trvá 90 minut, cena pro 4 – 5 osob je 6000,- Kč, cena pro 6 – 10 osob je 10000,- Kč.
Individuální trénink je vhodný:
začátečníky, kteří nemají žádné zkušenosti (nebo jen ty špatné, ještě ze školy) a chtějí začít běhat správně, aby si neublížili a nedělali zbytečné chyby,
středně pokročilé, kteří už nějakou dobu běhají, dosud se zlepšovali, ale dostali se na určitou úroveň, přes kterou už se sami nejsou schopni dostat,
pokročilé běžce, kteří potřebují pomoci s přípravou na závod, ještě více zrychlit pomocí speciálních technik,
běžce, kteří mají při běhání potíže s koleny, kyčlemi, rameny, achilovkami…
Individuální trénink je možno zakoupit formou dárkového poukazu. Poukaz má platnost 1 rok a pošleme vám ho elektronicky. Objednávejte prostřednictvím e-shopu.