Běžecká škola Miloše Škorpila

Půlmaraton se běží za dva dny. Nakrmte toho člověka v sobě, ať vám cestou nezdechne

Během roku vám říkám, abyste si jedli, na co máte chuť, taky většinou běháme, abychom se mohli dobře najíst, ale dneska by to chtělo si vybírat, ono...

Přečtěte si více

Půlmaraton se běží za tři dny. Ač připraveni nervozita, adrenalin a tep stoupá. Hlavně se to nesnažte rozběhat!

Jste vzrušení. Jímá vás směs rozporuplných pocitů – starosti, jestli jste dostatečně připraveni, se mísí s ulehčením, že už to budete mít brzo za...

Přečtěte si více

Půlmaraton se běží za čtyři dny. Právě tak čas střihnout si mentální trénink

Uvolněte se, myslete pozitivně. Hlavně žádný stres, čím více jste stresovaní, tím více jste stažení, tím horší výkon podáte, i kdybyste v tréninku...

Přečtěte si více

Půlmaraton se běží za pět dní. Dejte si dnes malý test a pak už nic nezkoušejte

Za pět dní přijde den, na nějž se většina z vás připravovala dlouho. Den, který vám řekne, jak na tom jste a s čím můžete v závodě počítat. Tak teď jsem asi řadu z vás pěkně...

číst více

Půlmaraton se běží za šest dní, tak zůstaňte v klidu

Do startu půlmaratonu chybí právě šest dní. V sobotu už to přijde, říkáte si v duchu. Začínáte se těšit, ale stejně tak i děsit. Nervozita, stejně jako váš tep, začínají stoupat....

číst více

Smíchat a protřepat, aneb jak dobře namíchat trénink a regeneraci

Uštvat se umí každý trouba, platilo to dříve a platí i dnes. Na druhou stranu zase neplatí, že by se člověk dostal do formy tím, že se bude válet na pohovce a cpát se...

číst více

Běžecký trénink dětí, vsaďte na hru a fantazii

Kdy by měly děti začít běhat a jak by měl jejich trénink vypadat? Toto téma se řeší na kurzech atletických trenérů jako první. Odpověď je jednoduchá: "Dítě můžete nechat běhat...

číst více