Běžecká škola Miloše Škorpila

Souvislý, střídavý, stupňovaný běh, aerobní zóna, fartlek, VO2 Max, kontrolka

Když se začínající běžec či běžkyně začte do článků, v nichž se to hemží termíny jako souvislý běh, střídavý běh, stupňovaný běh, aerobní zóna,...

Přečtěte si více

Čtyřicet tři vychytávek pro co nejpestřejší běh

Lidské tělo je, stejně jako člověk sám, strašně líné. Jak může, tak si věci začne ulehčovat. Chcete-li se zlepšovat a máte omezené možnosti, je...

Přečtěte si více

BĚŽECKÝ TRÉNINK V TÝDNU MEZI DVĚMA ZÁVODY

Jak trénovat v týdnu mezi dvěma závody. Zkušení běžci vědí, že mezi dvěma závody se forma nedá zlepšit, a že ten kdo se o to pokusí, nejspíš spláče...

Přečtěte si více

Šťastný ten kdo jednou vyběhne

Lao-c´ – Tao te ting – „V přírodě si můžete všimnout jedné věci: Kdekoli uvidíte něco velmi jemného, měkkého, zjistíte, že je to pokryto něčím tvrdým. Semínko je skryto v oříšku,...

číst více

Bacilonosič

Proč to děláš? Častá otázka, těch, kteří nedovedou pochopit, že děláte něco, protože prostě musíte, protože jinak, jinak byste to nebyli vy – nebylo by nic…Děláte to,...

číst více

Z historie ultramaratonu

Jedním z prvních moderních vyznavačů ultradlouhých výkonů byl Captain Barclay, když v roce 1806 ušel 160 km za 19 hodin. O tři roky později běžel jednu míli (1609 m) každou...

číst více

Otestujte si své zdraví a fyzickou kondici

Článek je určen zejména ženám, ale otestovat se mohou i muži. Jestliže na některou z následujících otázek odpovíte „ano“, nemusíte se bát běhat, ale bylo by rozumné své běhání...

číst více