Běž a nepřestávej aneb Evangelium pohybu – Miloš Škorpil, Pavel Kosorin

Kniha vám vysvětlí, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček…

279 

Popis

Protože se přestáváme hýbat, odsuzujeme se jako živočišný druh k postupnému vymírání. Přežijí jen silní a my jsme čím dál slabší. Jak změnit tento neutěšený stav? Je to jednoduché - potřebujeme do svého života vrátit pohyb. Protože pohyb je to jediné, co nás může zachránit. A když říkáme pohyb, nemáme na mysli výkonnostní nebo dokonce vrcholový sport, ale úplně obyčejné hýbání se za jediným účelem - být zdraví, být v kondici a cítit se dobře.
 

Ukázka části knihy k prolistování

 

Vysvětlivky k ovládacímu panelu:

– stáhnout soubor ve formátu PDF
– zobrazit přes celou obrazovku