Dostihové závodiště v Pardubicích se rozzářilo barvami. A to nejen díky podzimu a slunečnému počasí, ale zejména díky více než dvěma tisícovkám běžců, kteří si v sobotu 19. října užili předposlední letošní závod oblíbeného seriálu ČEZ RunTour. Fantastickými výkony ho ozdobili elitní i rekreační...
Přihlásit se k odběru novinek!
Jste po běhu úplně vyřízení a trvá vám několik dní, než dobijete baterky a můžete opět vyběhnout?
od Miloš Škorpil | Říj 21, 2024
Dostihové závodiště v Pardubicích se rozzářilo barvami. A to nejen díky podzimu a slunečnému počasí, ale zejména díky více než dvěma tisícovkám běžců, kteří si v sobotu 19. října užili předposlední letošní závod oblíbeného seriálu ČEZ RunTour. Fantastickými výkony ho ozdobili elitní i rekreační...
Běh a energie
od Miloš Škorpil | Říj 21, 2024
Cítíte se po běhu nabití, vybití, či dokonce dobití? Pokud odpovíte nabití, děláte to dobře, pokud odpovíte ano na vybití či dobití, děláte něco špatně. Běh, chůze, posilování, jóga, prostě hýbání se, nás „nutí“ dýchat. Dýcháním naplňujeme plíce vzduchem, krev kyslíkem. Kyslík je prvek, který se...
Deset rad těm co si usmysleli, že začnou běhat
od Miloš Škorpil | Říj 20, 2024
Většina lidí nevyběhne, protože mají strach, že toho bude na ně ze začátku moc. Přitom to jediné co musí udělat a co je bezpochyby nejtěžší, je poprvé zvednout zadek. Jakmile ten zadek jednou zvednou a rozpohybují, mají vyhráno – už je potlačí, střídajíce nohy pravá – levá, stále vpřed. První běhy...
Charón tě zve k sobě, zpomal
od Miloš Škorpil | Říj 19, 2024
Tento článek vyšel na první verzi stránek Běžecké školy v červnu roku 2009, zaznamenal přes osm tisíc přečtení a zásadním způsobem změnil pohled na běh a běhání tisícům lidí, a jelikož téma je i po těch čtrnácti letech aktuální, darujeme mu druhý dech, protože o ten v běhání v první řadě jde....
Podzimní běh je dobré vnímat všemi smysly i duší
od Miloš Škorpil | Říj 18, 2024
Běžím, proplétám se mezi kapkami deště, které se v hustých provazcích snášejí k zemi. Běžím podzimním dnem, cítím, jak mi v tepnách tepe život, jak mi tepnami proudí život. Běžím a vnímám, jak mými nervy přichází povely – udělej další krok a další a další a další… Běžím a vnímám, jak se mé tělo...
Co je normální a co už je extrémní
od Miloš Škorpil | Říj 17, 2024
V České republice a na Slovensku, ale ostatně ono to bylo ještě v nedávné době v celém světě, hlavně pokud jde o ženy, byl už „pouhý" maraton považován za něco extrémního. Pokud jde o ženy, tak i naprosto nevhodného. Jak to tedy přijde, že dnes lidé běžně, ano, čtete správně, běžně, běhají...
Přes překážky k zážitkům. Vyprodaná ČEZ RunTour zavede v Pardubicích dvě tisícovky běžců na trať nejslavnějšího dostihu
od Miloš Škorpil | Říj 16, 2024
Dostihové závodiště v Pardubicích neutichne ani týden po nejslavnějším českém dostihu. Už v sobotu 19. října se po dráze rozletí přibližně dvě tisícovky běžců při závodě oblíbeného seriálu ČEZ RunTour. Těšit se mohou na jedinečnou trailovou trať. Michal Včeliš – Beepic.cz Na dostihové závodiště...
Tři dny v tichu
od Miloš Škorpil | Říj 15, 2024
Rozpomeň se tedy, že máš vcházet do sebe: neříkám stále, neříkám často, ale aspoň někdy. Všem jsi k užitku: tak spolu s ostatními, nebo alespoň po ostatních, buď k užitku i sám sobě. Svatý Bernard, Úvahy, V. kniha, 5. kapitola V současném světě je ticho nad zlato a je nám ho všem třeba víc než...
Běh, lék a vakcína nejen pro dnešní dobu
od Miloš Škorpil | Říj 14, 2024
Běh, chůze, pohyb (pobyt) v přírodě, bez ambicí na výkon, jsou ty nejlepší léky pro lidskou mysl, duši a tělo. Platí to vždy a v době, jako je tato, to platí dvojnásob, neboť stále jsme součástí přírody a tak návrat do jejího lůna má na nás stejný účinek, jako když nás obejme naše matka. Běh vám...
Meditační kámen
od Miloš Škorpil | Říj 13, 2024
Meditovat a při tom sedět na měkkém polštářku je stejné, jako chtít po druhých, aby vám uhrabávali cestu životem. Meditace na tvrdém kameni je jak život sám, otevírá oči poznání, že to nejhezčí v životě si musí člověk odpracovat. Že jste ještě neslyšeli o meditačních kamenech? No to se vám...
Styl, to je oč v běhání běží
od Miloš Škorpil | Říj 10, 2024
Ostatně, nejenom v běhání je styl důležitý. I v životě obecně si spíše všimněte člověka, co má styl než ušlápnutého tichošlápka. Akorát, v běhu je to tak, že toho, kdo běží stylově neslyšíte, zatímco dupajícího slona nejen slyšíte, ale dlouho dopředu vnímáte otřesy připomínající malé zemětřesení....