Na běh se má člověk obléknout tak, aby než vyběhne pociťoval v okamžiku opuštění domova mírný chlad.

Ani když se obléknete jak výše uvedeno vám to nepomůže, pokud vyrazíte maximálním tempem kterého jste schopni. 

Ve chvíli kdy vám dojde dech, začnete se ve zvýšené míře potit, začnete vytvářet méně vnitřní energii, začnete vychládat a pokud jste si zvolili dlouhou trasu, tak než doběhnete prochladnete. 

Nastydnete a budete nadávat, že jste toho troubu Škorpila neměli poslouchat a více se obléknout.

Víc o oblékání na běh a dalších běžeckých doplňcích se dozvíte z videa níže.