Běžecká škola Miloše Škorpila

Rok běhání s Milošem Škorpilem

Na začátku byl velmi úspěšný televizní seriál Parta maraton. Přestože už je to devět let, všude, kam přijedu, se mě lidé ptají na jeho účastníky...

Přečtěte si více

Zima není obdobím pro osobní rekordy

V zimním období platí rovnice - nižší teplota vzduchu, větší výdej energie „Se sněhem a mrazem se mi hroutí svět. Už druhý den mi tělo neslouží....

Přečtěte si více

Jak běhat v zimě

Sledujte Běžeckou školu, běžecký web, který nejrychleji reaguje na změny počasí a kde se dozvíte, jak se co nejlépe ochránit před riziky běhání...

Přečtěte si více

Zůstat mladý po celý život není to samé, jako chovat se po celý život jako dítě

Proces stárnutí začínáme v okamžiku, kdy přestáváme růst a také ve chvíli, kdy se přestáváme učit nové věci. Růst jsem přestal v pětadvaceti, tedy...

Přečtěte si více

Pět top krosových tréninků

Co je to krosový běh? Krosový běh je vlastně klasický „přespolák“, při kterém se běhá mimo zpevněné cesty různě zvlněným terénem. Můžou se při něm překonávat i menší překážky,...

číst více

Běž a objev svou životní cestu

Lidské bytosti mohou změnit vnější aspekty svých životů změnou vnitřních postojů svých myslí. – William James Lidské bytosti mohou změnu sebe sama navodit tím, že přestanou...

číst více

Váha, je životně důležitá, velmi proměnná, veličina

Že můžete svoji výkonnost ovlivnit tréninkem – jeho skladbou (běháním dlouhých vzdáleností, intervaly, posilováním, běhy do kopce či z kopce, protahováním), je vám nejspíš již...

číst více

Kost, co jí prospívá, co naopak škodí

Tento článek je pokračováním článku Vápník, bez pohybu jej budete mít stálý nedostatek. Kost je speciální druh vazivové tkáně. Je tvořena zejména z vápníku a fosforu. Kromě...

číst více