Běžecká škola Miloše Škorpila

Jak se připravit na maraton za 100 dní

Podle tréninkových plánů uvedených v knize: Jak uběhnout maraton za 100 dní, kterou jsme napsali s Milošem Čermákem, se připravilo úspěšně na...

Přečtěte si více

Dokumentární seriál ČT | Parta maraton

Osmidílná série Parta maraton sleduje šest lidí, kteří chtějí změnit svůj život a tak se bez atletického zázemí pod dohledem ultramaratonce a...

Přečtěte si více

Čtvrtletní tréninkový plán na půlmaraton

Začal leden a s ním skončila doba vyhrazená regeneraci a nabíhání základních kilometrů, abychom si vytvořili dostatečnou základnu na to, co nás čeká...

Přečtěte si více

Víc kyslíku znamená lepší běh i života běh

Množství kyslíku, které přejde do krve prostřednictvím dýchání, odpovídá množství kyslíku, které spotřebují svaly k přeměně energie pro svůj výkon. Z toho vyplývá, že schopnost...

číst více

Jedna věc je se na běh správně obléknout, druhá se vzhledem k panujícímu počasí správně chovat

Na běh se má člověk obléknout tak, aby než vyběhne pociťoval v okamžiku opuštění domova mírný chlad. Ani když se obléknete jak výše uvedeno vám to nepomůže, pokud vyrazíte...

číst více

Běžte ven, i když to vypadá spíše na průtrž mračen, slunce jednou určitě vyleze

Dnes to bude hlavně o světle, o světle, které nás provází celým naším životem, o sluníčku. Jistě není náhoda, že těm, kteří nám nejvíce přirostou k srdci, říkáme „sluníčko“. Je v...

číst více

Běh, skvělý prostředek k překonávání podzimní únavy a depresí

Když přijíždím domů, do Sokolova na podzim, dýchne na mě něco velmi křehkého, subtilního, vonícího sladce i hořce zároveň, co má v sobě světlo slunce prorážejícího studené mraky,...

číst více