Běžecká škola Miloše Škorpila

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo třetí – postav svůj trénink na tempu, které jsi schopný udýchat

Běžecký trénink, ale vlastně veškerý trénink vytrvalostních disciplín je o tom být schopný běžet co nejrychleji, doběhnout co nejdál, s co nejmenší...

Přečtěte si více

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo druhé – bez kyslíku nikam nedoběhneš

Množství kyslíku, které přejde do krve za pomoci dýchání, odpovídá množství kyslíku, které spotřebují svaly k přeměně energie pro svůj výkon. Z toho...

Přečtěte si více

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo první – bez dechu nikam nedoběhneš

Nejdůležitější pro váš lepší běh nejsou nejrychlejší boty, běžecký styl, pružnost či síla, ale to, jak jste jej schopni udýchat! První věcí, kterou...

Přečtěte si více

Psí fit život

Pořád slyšíme, jak lidé říkají: „To je psí život!“ Vy lidi ale vůbec nevíte, co to obnáší. Zvlášť když vás život vrhne do domácnosti, kde se pořád někam chodí, běhá, něco zvedá....

číst více

Poznej svého ducha (nebo démona), vyzývá Rubenczal, pohanský duch Krkonoš a ultimátní běžecký závod

„Bojovali jsme o každou cestičku, o každičký metr, ale máme hotovo a potvrzeno,“ radují se pořadatelé Rubenczala, běhu v Krkonošském národním parku, po vyčerpávajících jednáních...

číst více

Běžecký podzim

Podzim jako takový v nás navozuje pocit, že něco pomalu končí, začínáme být více vnímaví ke všemu, co se kolem nás odehrává, začínáme si více všímat sami sebe. Příroda vydává své...

číst více

Základy běžecké formy se začínají pokládat na podzim

Přestože velmi často píšu o tom, že je potřeba si po sezóně odpočinout a nechat tělu čas na regeneraci, neznamená to, že na podzim ulehnete k dlouhému zimnímu spánku a vylezete...

číst více