Běžecká škola Miloše Škorpila

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo čtvrté – naučte se vnímat míru úsilí pomocí dechu

Ať se podívám v životě kamkoliv, vidím, že vše v našem životě řídí dech, to, co jsme schopni udýchat, co jsme schopni ještě vydýchat. Člověk může...

Přečtěte si více

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo třetí – postav svůj trénink na tempu, které jsi schopný udýchat

Běžecký trénink, ale vlastně veškerý trénink vytrvalostních disciplín je o tom být schopný běžet co nejrychleji, doběhnout co nejdál, s co nejmenší...

Přečtěte si více

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo druhé – bez kyslíku nikam nedoběhneš

Množství kyslíku, které přejde do krve za pomoci dýchání, odpovídá množství kyslíku, které spotřebují svaly k přeměně energie pro svůj výkon. Z toho...

Přečtěte si více

Královský trail Krkonošská 50 sfoukne deset svíček

Deset let oslaví Krkonošská 50, jediný trailový závod v chráněné zóně národního parku jediných českých hor ve výškách až okolo 1200 metrů. Jak jinak než během. V sobotu 3. srpna...

číst více

Běh prodlužuje život

Běh prodlužuje život ve srovnání s těmi, co jen sedí a pravidelně se nehýbají. MUDr. Miloš Králíček Jedna nová studie uvádí, že osoby od věku padesáti let a výše, které...

číst více

Hra na míjenou

Den se ještě choulí do ubývající noci, slunce ještě hluboko pod obzorem vysílá první paprsky, aby očím mžourajícím v korunách stromů zvěstovaly jeho pozvolné přebírání vlády....

číst více

Běhej lesy Klínovec: Lanovka, svatba a bezmála 1400 závodníků

Pátý závod sezony Běhej lesy zavítal do Krušných hor. Drtivá většina z celkových 1398 závodníků nastoupila na lanovku vedoucí na vrchol Klínovce, aby se pak vydala po náročných...

číst více