Škorpilova škola běhu

Součástí knihy jsou tréninkové plány na 5 a 10 kilometrů, půlmaraton i maraton.

V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat.

269 

Popis

Běhám více jak 55 let, tréninku druhých se věnuji jen o něco kratší dobu. V době, kdy jsem běhat a trénovat druhé začínal bylo informací o tom co a jak dělat velmi poskrovnu. Do této knihy jsem se snažil dostat vše podstatné, co jsem se za ta léta naučil, abyste už nemuseli hledat jinde a abyste si mohli běhání užívat jak je libo.