Nejlehčí na světě je přestat kouřit, sám osobně jsem to zkoušel tisíckrát - Mark Twain. Mohu to jen potvrdit, kolikrát jsem v neděli před půlnocí, típaje poslední cigaretu, řekl: od zítřka nekouřím, abych žmoulal ráno v prstech první retko toho dne. Nakonec jsem zakopal na vandru ve Vysokých...
Doplňky sportovní výživy určitě fungují, ale normální stravu nenahradí. Pokud se budete stravovat tak, abyste přijali odpovídající množství sacharidů, tuků i bílkovin, vzhledem k tomu, co v životě děláte, tak je prakticky nebudete potřebovat. Co je ohledně stravování bez diskuze, je to, že...
Jak mám myslet pozitivně, když můj život běží na levačku? Častý argument, který slyším poměrně často. Takže to zopakuji ještě jednou, byť trošku jinak: Základem životní harmonie je pozitivní mysl. Jak vytrénovat silnou a pozitivní mysl Když si uděláte anketu na téma: „Proč běháte?“, většina vám...
Chystáte se v blízké době nastoupit na start závodu na pět či deset kilometrů? Pak si pamatujte, že žádná vzdálenost není lehčí či těžší pokud dokážete běžet celý závod tak, že si v cíli budete moci říct: Tak dneska jsem do toho dal všechno, už to nemohlo být ani o chlup lepší! Jak běžet závod na...
Deštivé počasí v sobě skrývá pro běžce poměrně velké nebezpečí v tom, že se oblékne podle venkovní teploty, i v dešti může být poměrně teplo a zapomene na déšť. Nejlepší způsob, jak si zadělat na nachlazení. V deštivém počasí si nezapomeňte s sebou vzít (nemusíte mít nutně hned na sobě) lehkou...
Když jsem si 18 dní před startem Zermatt ultramaratonu natrhl na Poutním maratonu před deseti lety při pádu stehenní sval, měl jsem za to, že Zermatt ultramaraton mohu už podruhé odpískat. Poprvé se tak stalo před dvěma lety, když se mi z ničeho nic šprajcla achilovka. Po anabázi v nemocnici, kdy...
Není žádným tajemstvím, že mnoho lidí se hýbe proto, aby nemusela řešit jídlo, tedy aby se mohla dobře najíst. Každý z nás si však to dobře najíst představuje jinak. To jiné vidění světa jídla je dáno většinou prostředím, do nějž se člověk narodil, i proto je pro mnohé v životě velmi těžké...
Je to skoro sedmnáct let, co jsem pro svůj blog na iDnes napsal tento článek, to píši hlavně pro to, že pohyb je dnes velmi skloňované slovo, tak aby někdo neměl pocit, že se snažím běžet na vlně populismu. Pohyb je základním atributem všeho živého, jen člověk, pán všeho tvorstva, Země a Světa,...
Hledáš pořádnou extra výzvu? Nebo jsi zvládl silniční maraton a láká tě příroda? Tady jsi na správném místě. V letošním roce pro tebe máme připravené dvě extra dlouhé trasy. V srpnu čeká letní výzva v podobě ultramaratonu na Jizerské a v říjnu podzimní maraton na měkké rovince v Lednici. Michaela...
Od začátku přípravy na šestidenní jsem měl plán, že se nechám zvážit na InBody (bioimpedanční váha, která měří složení těla) na konci přípravy, pár dní před závodem a následně několik dnů po závodě. Byl jsem hlavně zvědavý, co výsledky po závodě ukážou. A výsledky jsou docela překvapující. Když...
Člověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je nesmrtelný, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na něj platí stejné přírodní zákony jako na ostatní živočišné druhy. V tu chvíli zjistí, že může vyhrát občas nějakou tu bitvu, ale tu se svým zdravím...
Půl roku se připravujete a pak je to za šest dní všechno pryč. Znáte to, že jo? Na něco se dlouho připravujete, těšíte se na to, děsí vás to, vyvolává to ve vás mravenčení, přemýšlíte a sníte, jaké to bude… Zkrátka emoce s vámi mlátí půl roku nahoru a dolů, pak to přijde a najednou je to pryč. Je...