Jen pár dní po veleúspěšném zakončení letošní sezony v Lednici nastal čas odhalit termínovku a spustit registrace na 12. ročník seriálu Běhej lesy. Organizátoři zároveň přicházejí s časově omezenou akcí – do neděle 19. října platí zmrazené loňské ceny startovného, od pondělí 20. října už vstoupí v...
Přihlásit se k odběru novinek!
Desáté narozeniny Půlmaratonu Český les oslavili (nejvíc) místňáci – premiant Královec a trojkorunka Holá
od Miloš Škorpil | Říj 15, 2025
Obloha se lehce zachmuřila očekávanou zimou, ale pak ještě lesy, mýtiny a luka zvesela zamrkaly barvami odcházejícího léta. Podmanivá krajina zádumčivého klidu za chodským kopcem Čerchovem na česko-německé hranici přivítala Půlmaraton les. S epicentrem v Nemanicích už podesáté. Tomáš Nohejl - TONO...
Rozehřátí před různými tipy běhů a před závodem
od Miloš Škorpil | Říj 14, 2025
Rozehřátí předchází rozcvičení, chcete-li protažení a provádíme jej proto, že zlepšuje aktivitu a průtažnost svalů, chrání svaly před natržením i mikrotraumaty svalových snopců. Obdobného efektu jako u rozehřátí lze dosáhnout i posunem aktivit na odpoledne, kdy jsou svaly již zahřáté z ranních...
Natřískaná Lednice! Seriál Běhej lesy velkolepě uzavřel rekordní sezonu
od Miloš Škorpil | Říj 13, 2025
Lesní smečka uzavřela sezonu 2025 ve velkém stylu. Na dlouho dopředu vyprodaném závěrečném dílu seriálu Běhej lesy v Lednici praskaly startovní koridory ve švech a v součtu všech tras si krásy jižní Moravy nenechalo ujít 3 315 běžců. Celkově 11. ročník série končí s rekordními čísly a odhalením...
Pět top krosových tréninků
od Miloš Škorpil | Říj 12, 2025
Co je to krosový běh? Krosový běh je vlastně klasický „přespolák“, při kterém se běhá mimo zpevněné cesty různě zvlněným terénem. Můžou se při něm překonávat i menší překážky, např. větve, balíky slámy, louže – bláto, ale na rozdíl od extrémních variant jako Mud Run nebo Strongman-Run, kde vám...
Běž a objev svou životní cestu
od Miloš Škorpil | Říj 11, 2025
Lidské bytosti mohou změnit vnější aspekty svých životů změnou vnitřních postojů svých myslí. – William James Lidské bytosti mohou změnu sebe sama navodit tím, že přestanou hledat své životní poslání mimo sebe, za pomocí knih, kurzů, přednášek, seminářů, jiných lidí a vydají se jednoduše a prostě...
Váha, je životně důležitá, velmi proměnná, veličina
od Miloš Škorpil | Říj 10, 2025
Že můžete svoji výkonnost ovlivnit tréninkem – jeho skladbou (běháním dlouhých vzdáleností, intervaly, posilováním, běhy do kopce či z kopce, protahováním), je vám nejspíš již zcela jasné. Určitě víte, že váš výkon v závodě může ovlivnit i váha, kterou sebou vlečete, nakolik až, to se dozvíte...
Kost, co jí prospívá, co naopak škodí
od Miloš Škorpil | Říj 9, 2025
Tento článek je pokračováním článku Vápník, bez pohybu jej budete mít stálý nedostatek. Kost je speciální druh vazivové tkáně. Je tvořena zejména z vápníku a fosforu. Kromě těchto dvou hlavních prvků se na její stavbě podílí ještě dalších cca 50 komponent – chcete-li, živin. Lidskou kost tvoří...
Maraton, slovo opředené legendami, které lákají k následování
od Miloš Škorpil | Říj 8, 2025
Co se vám vybaví, když uslyšíte slovo maraton? Většina lidí při vyslovení slova maraton zapátrá v paměti a maně si vybaví, že je to hrozná dálka. Ti znalejší si vzpomenou, že je to nejdelší běžecká vzdálenost, na níž se závodí třeba na olympijských hrách, znalí odpoví, že měří 42,195 km. Kde a jak...
Jak rychle a jak daleko, tak o to vůbec neběží
od Miloš Škorpil | Říj 7, 2025
Začínající adept či adeptka běhání často před tím, než vyběhne na svou první běžeckou rundu, řeší otázku: Jak rychle a jak daleko mám běžet, aby to stálo za to, aby to k něčemu bylo? Odpověď: tak daleko a tak rychle, aby to za něco stálo pro tebe! Tak rychle a tak daleko, aby tě to neodradilo, ba...
Sen většiny běžců, běžet co nejrychleji nebo co nejdál, nemusí být pro nikoho utopii
od Miloš Škorpil | Říj 6, 2025
Myšlenky rodí tvořivou sílu, která není ani přízemní, ani hvězdná. Myšlenky vytvářejí nové nebe, novou nebeskou klenbu, nový zdroj energie, z kterého prýští nová umění. Když se člověk rozhodne něco stvořit, vybuduje si nové nebe a odtud do něj proudí to, co touží vytvořit. – Philipus Aureolus...
Na počátku byla láska, až pak došlo na slova, hybaj ven z ráje
od Miloš Škorpil | Říj 5, 2025
Na začátku bylo slovo. Ne! Na počátku byla láska! Na začátku každého života a i v jeho průběhu stojí láska na prvním místě. Když na zemi, ve vesmíru vznikal život, nepřiblížili se k sobě dva prvoci a nezačali si cvrlikat slova lásky do ouška, jednak žádná ouška neměli, ale neměli ani ústa, prostě...