Běžecká škola Miloše Škorpila

Rok běhání s Milošem Škorpilem

Na začátku byl velmi úspěšný televizní seriál Parta maraton. Přestože už je to devět let, všude, kam přijedu, se mě lidé ptají na jeho účastníky...

Přečtěte si více

Jste na zabití? Nadopujte se kyslíkem a budete jak beránci

Jste vystresovaní z toho, co musíte v životě všechno zvládnout, dopujete se cukry, aby vám rychle dodaly energii, a vy jste se v následující chvíli...

Přečtěte si více

Fejfar vyhrál podruhé adventní přírodní maraton Praha-Dobříš s rekordní účastí

Navzdory požehnanému věku 117 let nejstarší český maraton Praha-Dobříš trhá rekordy. Adventní putování Pobrdím, unikátní individuálním formátem, na...

Přečtěte si více

Zranění kotníku, nepříjemná záležitost, které se dá předcházet, případně úspěšně vyléčit

Předcházet úrazům a přetížení dolních končetin je alfou a omegou rozvoje běžce. Když už k přetížení či úrazu dojde, je třeba přijmout a provést co...

Přečtěte si více

Změnit své životní návyky na dycky, jediná správná volba

Pokud se sami sobě nelíbíte, necítíte se ve svém těle dobře, tak s tím něco udělejte, ale nechtějte změny vidět hned. Dejte jim čas. Hlavně si však uvědomte, že pokud to nechcete...

číst více

Zranění nohy, nejčernější můra běžců a běžkyň

Pro běžce a běžkyně není černější můrou nic víc, než strach ze zranění nohy, a je zcela nepodstatné, jestli to bude ostruha, zranění plantární fascie, zranění achillovky, zranění...

číst více

Křehkost bytí

Jeden den můžete skály lámat a druhý se cítíte jako moucha. Nic není na pořád. Před měsícem jsem začal přípravu na šestidenní, která mě čeká začátkem května příštího roku na K6 v...

číst více

Třicet, dvacet, deset, intervalový trénink, který baví

TF max -Intervalový trénink má mnoho podob, v Běžecké bibli Miloše Škorpila, jich najdete více jak sto šedesát! Přesto řada běžců a běžkyň má k němu odpor, většina jej má spojený...

číst více