Běžecká škola Miloše Škorpila

Sám sobě pokusným králíkem, aneb proč by běžci měli posilovat

Od začátku přípravy na šestidenní jsem měl plán, že se nechám zvážit na InBody (bioimpedanční váha, která měří složení těla) na konci přípravy, pár...

Přečtěte si více

Běžecká škola Miloše Škorpila – škola zdravého životního stylu a šťastného života běhu

Člověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je nesmrtelný, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na něj...

Přečtěte si více

Šest dní v jednom kole

Půl roku se připravujete a pak je to za šest dní všechno pryč. Znáte to, že jo? Na něco se dlouho připravujete, těšíte se na to, děsí vás to,...

Přečtěte si více

Bolesti kloubů, jak jim předcházet, co s tím, když omezují náš pohyb?

Co vám poradí většina lékařů, když za nimi přijdete s tím, že vás bolí klouby a řeknete jim: „Pane doktore, začala/začal jsem běhat a najednou mě začalo píchat v koleni, bolet...

číst více

Za jak dlouho zregenerujeme po tvrdém tréninku, po závodě

Připravujete se nebo jste běželi půlmaraton, maraton, ultramaraton, horské traily, což představuje nejen v závodě, ale i v tréninku naběhat velké objemy co se kilometrů či času...

číst více

Přirozený běžecký styl se dokáže naučit každý

Běháš přes patu, ty zas přes špičku, aneb jak se chytáme na něčem, co je úplně mimo. Od vydání knihy Born to run jsem často chytán za patu, hlavně těmi, kteří mají pocit, že když...

číst více

Zranění kolen

Nejeden dotaz, který dostávám, má jedno téma: ZRANĚNÍ KOLEN. Jaké jsou jejich nejčastější příčiny, jak se jim vyhnout, případně co dělat, když už vás postihnou? Boty jsou v tom...

číst více