Na Karlštejně čekají trasy pro celou rodinu, běžce všech úrovní a hlavně místa, ke kterým vede správná cesta jenom s Běhej lesy. Královské výhledy, indiánská hudba, světelný tunel, uzavřený lom a jarem nasáklý vzduch v prostředí Karlštejnska.

Richard Valoušek – Raul s.r.o.

Už pojedenácté odemkneme lom Velká Amerika. Místo, kde se filmoval Limonádový Joe, český Grand Canyon a lom jinak uzavřený pro veřejnost. Jen jednou ročně můžete proběhnout místo protkané pověstmi na dvou hlavních trasách závodu. Vytvořte si tu vaší vlastní pověst při 80 metrovém klesání do lomu, do kterého vás v rytmu živé hudby nasměruje již tradičně osvětlený tunel.

Krátkou Nova Sport trasu jsme doplnili o pár výhledů i výběhů. Její nově upravená podoba má přes 12 kilometrů a 400 metrů převýšení. Je dost dlouhá na zahřátí, má dostatek výhledů na kochání a srdce roztaje při proběhnutí přímo kolem hradní zdi, trasa totiž lemuje vstupní bránu do hradu Karlštejn.

Dlouhá ČSOB trasa zůstává na stejných stezkách, ale nově se zařadila na seznam UTMB Index Races. To znamená, že za odběhnutí 18 kilometrů a necelých 600 metrů převýšení získáte kromě medaile i body do mezinárodního žebříčku. Na trase čeká jedinečný pohled na jeden z nejznámějších českých hradů, kde si i ti nejrychlejší běžci najdou čas na úsměvy.

PENNY. běh má nově závodní podobu, a kromě toho také trasu. Na nejkratším závodě na Karlštejně se nově pokocháte výhledem na lom Malá Amerika. Chybět nebudou ani tradiční dětské závody Dr. Max. Závody jen pár minut od Prahy jsou zkrátka pro celou rodinu, všechny generace i běžce všech výkonností.

Na všechny krásy, které tento závod přináší se můžete podívat na videu. Jen pozor, zhlédnutí videa způsobuje okamžitý zájem o závod a zaplnění kalendáře v termínu 12. dubna.

Ve středu 12. března končí 2. vlna nejlevnější startovného. Od čtvrtka 13. března jdeme do poslední vlny startovného, ale pozor startovní listina je už nyní z více než 70 % plná. Pořídit si zážitek za výhodnou cenu do středeční půlnoci můžete na stránkách nebo přímo ve SportID.

Účastníci Bostonského a Londýnského maratonu 2025 dostanou jedinečnou příležitost zažít život elitního atleta značky PUMA a vyzkoušet nové závodní produkty.

Laura Alluri – PR Manager Bison & Rose

• Peněžní odměna ve výši 3 000 USD čeká na každého účastníka programu Project3, který zlepší svůj osobní rekord na maratonu o tři minuty a 3 000 USD pro nejrychlejšího muže a ženu v programu Project3.
• Přihlásit se mohou také čeští běžci.
• Přihlášky jsou otevřené na stránkách puma-project3.com a uzavírají se v pondělí 27. ledna.

17. ledna, PUMA spustila unikátní globální běžecký program s názvem „Project3“, který přinese účastníkům Bostonského a Londýnského maratonu 2025 jedinečnou příležitost zažít život profesionálního atleta, vyzkoušet nové závodní produkty a získat šanci bojovat o vysoké finanční odměny za dosažené výkony.

Project3 otevře dveře 100 běžcům z každého závodu, kteří získají možnost připravit se na závod jako profesionálové. Čeká je exkluzivní přístup k nejmodernějším běžeckým produktům značky PUMA, které promění jejich závodní zážitek. Přihlásit se mohou také čeští běžci, kteří touží po běžeckém dobrodružství.

Účastníci programu se navíc mohou těšit na podporu elitního běžeckého týmu PUMA, včetně trenérů, vrcholových sportovců a inovátorů, kteří je provedou celým tréninkovým cyklem – od strategie až po mentální přípravu. Cíl je jasný: běžet, lámat rekordy a překonávat své limity.

PUMA navíc nabídne všem účastníkům programu Project3 možnost získat neuvěřitelnou peněžní odměnu ve výši 3 000 USD, pokud zlepší svůj stávající osobní rekord na maratonu o tři minuty nebo více.

Dalších 3 000 USD obdrží nejrychlejší muž a žena z řad účastníků Project3. Navíc budou odměněni i ti, kteří překonají svůj osobní rekord největším rozdílem. Pokud jeden účastník získá všechny tři odměny, může si přijít až na 9 000 USD.

A to není vše. Šest nejúspěšnějších běžců získá plně hrazenou cestu na závod sponzorovaný PUMA v roce 2025 a také běžecké vybavení značky v hodnotě až 5 000 USD na celý rok.

Jak se zapojit do programu Project3?

Zájemci o účast musí splňovat následující minimální kritéria:

• Platná registrace na Bostonský nebo Londýnský maraton 2025.
• Stávající osobní rekord na maratonu 3:10 nebo méně.

Pro podání přihlášky navštivte www.puma-project3.com. Přihlášky jsou otevřené a uzavírají se v pondělí 27. ledna ve 15:00 (CET).

Pro více informací navštivte: www.puma-project3.com

Zrušení 57. ročníku ČEZ Jizerské 50 nebylo pro organizátory lehkým rozhodnutím. Bohužel nedostatek sněhu jim nedával jinou možnost. I proto pro letošní zimu pracují s novou variantou, jak by se závod mohl konat i za těchto nepříznivých podmínek a připravili tzv. PLÁN B.

Pokud by v době konání 58. ročníku (6. – 9. února 2025) nebyl v nižších polohách a problematických místech (např. Krásná Máří) tratí Jizerské 50 dostatek sněhu, je cílem PLÁNU B nabídnout řešení, které zachová jedinečnou atmosféru i sportovního ducha akce. Jak je patrné ze zpětné vazby závodníků, drtivá většina z nich by si přála alespoň částečné uspořádání závodů, pokud nebyly dostatečné podmínky na plnou variantu závodu.

Organizátoři konzultovali možné varianty s odborníky z ČHMÚ i Jizerské OPS a zapojili také specialisty na dopravní problematiku. Největší úskalí spočívá v nutnosti mít dvě cesty z Bedřichova do horních poloh a zpět, protože se kvůli obavě z jisté kolize závodníků nelze vracet tou samou trasou do cíle.

Proto se nakonec ukázala jako jediná logisticky a ekonomicky realizovatelná varianta, která počítá se startem na Smědavě a cílem na stadionu v Bedřichově. Na něm účastníci nepřijdou o komfortní zázemí a občerstvení. Rovněž dostanou na krk tradiční medaili a budou moci využít široké služby od partnerů akce. Trasy závodů by byly upravené dle aktuálních sněhových možností se snahou co nejvíce se přiblížit stanovené délce trati.

To by platilo pro všechny závody s výjimkou Mini Jizerské, T-Mobile firemní štafety a ORLEN Sprintu.

Závodníci by přijížděli pořadatelem zajištěnými autobusy z Liberce, svými auty nebo vlakem do Hejnic, přičemž vlaková doprava je dostupná pouze dle platného jízdního řádu. Dále na Smědavu by se pokračovalo výhradně svozovými autobusy z důvodu nedostatečné parkovací kapacity v okolí startu. I v případě této krizové varianty by byl zajištěný veškerý možný servis pro závodníky.

Díky sněhovému pojištění, které nadále kryje 70 % částky ze základního startovného zůstává Jizerská 50 jistotou pro všechny účastníky. Pojištění je navíc nyní ještě výhodnější, protože se vztahuje nejen na případ zrušení celé akce, ale i jednotlivých závodů, což zajišťuje větší flexibilitu a ochranu pro závodníky. Nejvyšším cílem pořadatelů je uspořádat akci v takové podobě a kvalitě, na jakou jsou závodníci zvyklí. Pokud by však sněhové podmínky znemožnily klasické uspořádání, je připravena krizová varianta, která i přes jisté úpravy umožní závodníkům zažít kouzlo a jedinečnou atmosféru této legendární události.

Závody pro celou rodinu zasazené do přírody, proběhnutí českých i moravských lesů a různě dlouhých tras, ze kterých si vybere každý. Osm individuálních závodů po celé republice a jeden štafetový v srdci Vysočiny. To vše ve společnosti partnera ČSOB a Mastercard se slevou na startovné pro aktivní klienty banky.

Michaela Jiráková – Raul s.r.o.

S radostí oznamujeme, že se náš dlouholetý partner ČSOB posouvá na pozici generálního partnera. Co na to říká David Douša, zástupce za Běhej lesy? „Máme velkou radost, že ČSOB vidí ve spolupráci s Běhej lesy velký smysl. Po dvou letech se z banky stává generální partner, což přinese závodníkům nový komfort do zázemí a ještě více zážitků, zábavy a výhod.” Jakých? Jednou z nich je například sleva na startovné, a to rovnou ve výši 25 %. Platí pro všechny aktivní klienty ČSOB, kteří platí kartou Mastercard a zároveň využívají aplikaci ČSOB Smart. Právě v této bankovní aplikaci totiž najdou slevové kódy na všechny závody Běhej lesy, včetně štafetového závodu Týmovka. A to se vyplatí.

ČSOB se nově stává i titulárním partnerem dlouhé trasy, která se kromě nového názvu blýskne i technologickými vychytávkami mezi cenami pro vítěze. Běžet si můžou, díky kooperaci ČSOB s Mastercard, třeba pro platební náramek nebo prsten. „Rádi přicházíme s inovativními řešeními, které lidem zpříjemňují každodenní život, a platební prsteny nebo náramky jsou toho skvělým příkladem. Spolu s ČSOB sdílíme nejen zájem o technologická řešení, ale i postoj k aktivnímu životnímu stylu. Seriál Běhej lesy je proto ideálním místem, kde se tyto hodnoty přirozeně propojují,“ uvedla Jana Lvová, generální ředitelka společnosti Mastercard pro Českou republiku a Slovensko. Samozřejmostí je i zvýšení komfortu na závodech a spousty společných aktivit nejen na závodech, ale také v regionech, které vám budeme společně představovat. Krátce, ale výstižně zhodnotil partnerství i jeden ze zástupců ČSOB, Martin Jarolím, vrchní ředitel a člen představenstva ČSOB zodpovědný za retail. „Našim klientům klademe na srdce, že být aktivní se vyplácí. A to platí samozřejmě nejen v bance, ale také, dokonce mnohonásobně, ve spojení s životným stylem a pohybem. Proto moc rádi podpoříme celý seriál Běhej lesy, který dává komukoliv možnost právě aktivitou navíc udělat něco přínosného sám pro sebe.“

Osm zastávek v osmi různých lokalitách skoro vybízí k cestě kolem republiky. A kudy taková cesta vede? Běhat budeme od dubna až do října a střídat se budou nejen místa a trasy,  ale také roční období. Poprvé se lesní smečka společně sejde 12. dubna na jarním Karlštejně. Otvírák sezony je už tradičně spojený s jinak nepřístupným lomem Velká Amerika, který umocňuje zážitek ze závodu. I na druhé zastávce zůstaneme ve Středočeském kraji, kde se 24. května vydáme do Brd a nově budeme objevovat okolí nejvyššího vrcholu kraje.

Vrcholem sezony bude červnový víkend 20.-22. června a třetí ročník štafetového závodu Týmovka. Letní běžecký festival v týmovém podání se navíc rozroste o individuální závod. O prázdninách se také už potřetí sejdeme 12. července na Klínovci. Startovat budeme opět z nejvyššího vrcholu Krušných hor, kam tradičně vyjedeme lanovkou. Na závodníky však i přes počáteční pomoc čeká řada náročných stoupání. A to zní jako výzva, ne? V srpnu nás čekají tradičně dva závody. I na páté zastávce se svezeme lanovkou, tentokrát 9. srpna na Bílé, kde trailové podmínky doplňují výhledy na celé Beskydy. Konec prázdnin bude legendární, sejdeme se 30. srpna na Jizerské, kde v Bedřichově naskočíme již po dvanácté do letní stopy nejen extra dlouhé trasy ikonického závodu Jizerská 50.

Předposlední bude už podzimem laděná zastávka 20. září v Železné Rudě na Šumavě. Podruhé se proběhneme v okolí těch největších ledovcových jezer u nás. Velkolepý finiš bude jako v uplynulé sezoně v pohádkové Lednici, ale netradičně se rozloučíme v podzimních barvách až 11. října.

Nebude chybět ani možnost zakoupení výhodného balíčku celého seriálu. Ideální příležitost spojit sportovní zážitek s cestovatelským a stát se Osmerákem, věrným parťákem lesní smečky. Možností je také zakoupení dárkového poukazu na jakýkoliv závod. Potěšit své blízké novou výzvou můžete nejen během Vánoc.

My už se nemůžeme dočkat. A co vy? Více informací a registrace přes webové stránky Běhej lesy nebo přímo přes SportID. Na viděnou na startu v roce 2025!

Před pěti lety oprášili „běžci pro běžce“ z popela nejstarší český maraton z Prahy do Dobříše. Vedli ho opět podél Vltavy, přes golfové hřiště v Lipencích, dále na Cukrák a pak stezkami Brdského lesa. Ani covid ho nesložil, byť se běžel jako „individuální časovka“ bez hromadného startu. Což se pak už potřikrát pro velký úspěch (a s následným velkým úspěchem) opakovalo. A chystá se znovu, nyní v sobotu 7. prosince.

Tomáš Nohejl – TONO agency

„Chceme tak na závěr sezony dát šanci běžcům utéct z předvánočního šílení a užít si přírodu. A taky připomenout čas, kdy jsme museli společně překonávat těžkosti. Už víme, že tímhle individuálním adventním maratonem jsme založili novou tradici. A také zveme i na posezení v cíli v restauraci Vlaška,“ říká Martin Dvořák, šéf pořadatelského týmu Sportgroup oblíbeného seriálu Trail Running Cupu, nejstaršího svého druhu na české půdě. Jediného, který právě ani v podivných covidových sezonách nezrušil jediný závod.

Jde o jakousi „doběženou“, nebo doběhnutí roku. Sám nebo s přáteli, rodinou, jak je libo. Cílem už není absolutní výsledek, rekordní čas. Na druhou stranu zdolat maratonskou distanc se vždycky cení, natož v zimním čase. Před čtyřmi lety taktéž těsně před Vánoci bylo nádherně, slunce, v lese ležel sněhový poprašek…  Další roky se zamračilo, ale sníh nechyběl…

Maraton má 593 metrů převýšení, doprovodná desítka – pokud vás už po sezoně trápí bolístky nebo se zrovna jinak necítíte –  z kytínské návsi – stále 125 metrů. „Hodně zajímavý profil, velmi pestrý, ani rovina, ani těžké kopce,“ pochvalují si účastníci.

Předloni zaznamenal rekord závodu elitní horský běžec Ondřej Fejfar (2:53:53), loni vyhráli Jan Svatoň (3:19) a Tereza Gavendová (3:50). A pro zajímavost premiéru ovládli na domácím terénu David Gerych za 3:00 a jeho žena Michaela (3:20).

Vyráží se mezi osmou a jedenáctou z A Parku vedle bývalých ledáren v Braníku, tam dostanete startovní číslo a odpípnou vám časomíru. Ti, kdo se chtějí vydat pouze na desetikilometrovou trasu, mohou vyrazit ve dvanáct hromadně z návsi v Kytíně – to je jediná změna pro lepší organizaci výsledků. Do cíle v SK Vlaška na kraji lesa a Dobříše je potřeba dorazit do čtvrté hodiny odpolední. Za světla. Není nutné to rvát do mrtva, ale body do celkového pořadí Trail Running Cupu tady získáte po zásluze.

„Paráda, moc se mi to líbilo. I ten formát. Běžíš si podle sebe, jasně, že chceš, co nejlíp, ale nejsi v takovým stresu z pevného startu, honičky na začátku, postupně se to stejně roztrhá a najdeš si sem tam někoho k sobě,“ říkal třeba Jan Šeliga, který přijel ráno vlakem až z Mariánských Lázní.

A k tomu si připomenul historii starých c. a k. sportsmanů, vždyť tenhle maraton oslaví už 117. narozeniny. Kníže Jeroným Colloredo – Mansfeld (jeho vnuk Jerome nyní opět žije na dobříšském zámku), sportovní nadšenec a protektor závodu, tehdy poprvé v roce 1908 věnoval stříbrný pohár jako hlavní cenu pro nejrychlejšího běžce. Určil trať (tenkrát ještě) z Prahy-Smíchova do Dobříše v délce 40 kilometrů a dal podnět organizátorům závodu z S. K. Slavia.

Díky tomu v nově vytvořeném závodu odstartoval legendární sportovní buditel a spoluautor olympijské charty Jiří Guth-Jarkovský, z tehdejšího kraje Prahy šest běžců doprovázených nejméně dvaceti cyklisty, dvěma automobily a čtyřmi fiakry do Dobříše. Pořadí běžců ještě lze dohledat v Národní knihovně, časy prvních dvou však bohužel nikoliv, neboť byli v cíli dříve, než to stihl oficiální časoměřič na fiakru… Vítězem se stal tehdy Karel Reisner, mimochodem praprastrýc jednoho z našich účastníků, jinak profesor Vysoké školy výtvarných umění, u něhož studovali i třeba Jan Zrzavý nebo Bohumil Kubišta.

Letošní ročník se těší opět zasloužené podpoře starostů obcí startu i cíle, tedy Prahy 4 i Dobříše.

Více informací i přihlášky najdete na www.trailrunningcup.cz a na facebooku

Když učím lidi přirozenému běhu, říkám jim: běh je samá houpačka, dopředu se dostáváte pomocí kolíbky – odvalením chodidla z paty na špičku; pohyb rukou vypadá jako pohyb kyvadla v pendlovkách – nahoru, dolu; tělo (trup) je jako luk a  při letu vzduchem se lehce pohupuje.

Běh je splněným snem člověka létat

Pravda, letíme vždy jen několik setin vteřiny, ale letíme. Když se podíváte na někoho, kdo to opravdu umí, tak máte pocit, že opravdu letí.

Každý (no dobře, skoro každý) se to může naučit. Někdo se to naučí skoro ihned, někomu to trvá déle, protože má utkvělé představy, jichž se drží, s odpuštěním, jako ho**o košile, a ty mu brání přijmout skutečnost, že míň je víc.

Běh, technika běhu, není jen běžecký styl, ale i metodika – tedy to, zda vyběhnete od domu jak neřízená střela, která brzo vyhoří, nebo zvolna, abyste zahřáli motory (systémy těla), a pak pomalu přidávali plyn, aby vám palivo vydrželo po celou dobu běhu.

Když člověk běhá, měl by tělu též poskytnout dostatek odpočinku a kvalitní stravy, aby tělo mohlo růst a sílit, a to i tehdy, když chcete pomocí běhu hubnout.

Běh není až tak těžký a složitý, ale jako vše, když to chceme fakt umět, potřebuje čas. Rok běhání je rok školy běhání, kde na čtyřech společných trénincích (leden, únor, březen, duben) a konzultacích nad plněním ročního tréninkového plánu získáte vhled, jak na to, aby se běh a pohyb staly součástí života, bez nichž si už život nedovedeme představit.

Rok běhání je pro všechny, a rozhodně nemusíte cílit jen na maraton, jako třeba Zuzka se svým manželem:

Vážený pane Škorpile, moc Vám děkuji za Vaše knihy, díky nim jsem se připravila těsně před padesátkou na svůj první maraton, který jsem dnes uběhla v Třeboni, byl v lese a po rovině  Běhám celý život, vyjma tří těhotenství a kojeni, vždy to pro mě byla psychohygiena z práce, ale systematický trénink až nyní podle Vás. Dala jsem to za 4:36, což bylo milé, neb mým cílem bylo hlavně doběhnout. Ještě jednou moc moc děkuju, jste opravdu inspirativní člověk! 

Musela jsem Vám prostě napsat a poděkovat, cely maraton jsem běžela v takové euforii, neposlouchám hudbu a jsem jen tak sama se sebou, a celou dobu jsem cítila ohromnou vděčnost za vše, co mi život přináší. S manželem jsme spolu 30 let a furt super, podporujeme se navzájem ve všem, prostě jsem byla v takovém blaženém rozpoložení, že mi to běželo skoro samo.

Přihláška 

 Cena 12 000,- Kč

Nabídka obsahuje:

• 4 společné tréninky v Praze + 1 speciální v Karlových Varech
• 1 pár obuvi od jednoho z partnerů (Salming, leguano)
• roční tréninkový plán na splnění vašich konkrétních cílů

Poznámka – přihlásit se můžete do 31. prosince 2024.

VHODNÉ I JAKO VÁNOČNÍ DÁREK

Další informace zde