Běžecká škola Miloše Škorpila logotyp
Běžecká škola Miloše Škorpila logotyp
  • Články
    • Témata
      • Trénink
      • Výživa
      • Vybavení
      • Zdravý životní styl
      • Běžecké akce
    • Blog
    • Autoři
      • Miloš Škorpil
      • Dana Škorpilová
  • Recenze
    • Knihy
  • Nabídka veřejnost
    • Individuální trénink
    • Projekty
      • Jen pro velký holky
      • Fit i bez fitka
    • Akce
      • Campy
    • Trenéři
  • Nabídka firmy
    • Workshopy
    • Teambuilding
    • Skupinové tréninky
  • Pomáháme
    • Hospic sv. Jiří
    • Pomáhej během
    • Běžím, tedy jedu
  • O nás
    • Kontakt
    • Píše se o nás
  • E-SHOP
    • Knihy
    • Dárkové poukazy
    • Můj účet
    • Obchodní podmínky
  • Kontakt
  • Píše se o nás
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat

Přihlásit se k odběru novinek!

Budeme Vás informovat o termínech probíhajících akcí.

Odteď budeme v kontaktu!

Odebírat

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo druhé – bez kyslíku nikam nedoběhneš

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo druhé – bez kyslíku nikam nedoběhneš

Bře 19, 2021

Množství kyslíku, které přejde do krve za pomoci dýchání, odpovídá množství kyslíku, které spotřebují svaly k přeměně energie pro svůj výkon. Z toho vyplývá, že schopnost těla přijmout,...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo dvanáct – běháme, abychom se mohli najíst, jíme, abychom mohli dobře běhat

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo dvanáct – běháme, abychom se mohli najíst, jíme, abychom mohli dobře běhat

Dub 8, 2021

Všechno, co v životě děláme, děláme pro jídlo! Ať schováváme své úmysly za jakékoliv ušlechtilé cíle, vždycky nakonec zjistíme, že to prapůvodní, proč žijeme, je jídlo. Ano, jsou lidé, kteří jsou...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo jedenáct – oblékejte se podle počasí a toho co poběžíte

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo jedenáct – oblékejte se podle počasí a toho co poběžíte

Dub 7, 2021

„Neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec“, je základní pravidlo týkající se oblečení na běh, které již doslova zlidovělo. Druhé pravidlo oblečení na běh říká: „Oblékni se tak, abys před...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo deset – boty na běhání nech vybrat své nohy

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo deset – boty na běhání nech vybrat své nohy

Dub 6, 2021

První, co začínající adept (adeptka) běhu začne většinou řešit, je: V ČEM BĚHAT? Myslí tím boty a oblečení. Začne prohledávat nabídky různých firem, pak se začne pídit po odpovědích na běžeckých...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo deváté – běhat může každý

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo deváté – běhat může každý

Bře 31, 2021

Běžecký boom způsobilo to, že běh se stal ze sportu, který provozovali jen „vyvolení“, sportem pro všechny. Před 45 roky, než přišla éra velkých městských maratonů, běhali jen ti, kteří byli ochotni...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo osmé – ekonomický běh rovná se bezpečný běh

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo osmé – ekonomický běh rovná se bezpečný běh

Bře 30, 2021

Ekonomika běhu znamená jeho lepší efektivitu. Ti, kteří běhají ekonomicky, běhají i efektivně, protože zbytečně nezapojují svalové skupiny, které při běhu zapojovány být nemusí, nebo ne v takové...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo sedmé – není to o kilometrech, ale o tom, jak to sehrajete

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo sedmé – není to o kilometrech, ale o tom, jak to sehrajete

Bře 29, 2021

Namíchejte si správný play list a vyběhněte! I takhle by se dalo ve stručnosti popsat „Sedmé" pravidlo běhu. Máte-li totiž správně sestavený svůj play list, dokáže vás provést vaším tréninkem lépe,...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo šesté – rovnováhu udržovat

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo šesté – rovnováhu udržovat

Bře 26, 2021

Šesté pravidlo běhu je o rovnováze. O nutnosti zapojit do svého běhu i svaly středu těla – core. Šesté pravidlo je také o zbavení se strachu z pádu a tím dvou nejčastějších chyb, kterých se většina...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo páté – běhat nestačí, chce to i posilovat a protahovat

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo páté – běhat nestačí, chce to i posilovat a protahovat

Bře 25, 2021

Když člověk objeví krásu běhu, má tendenci jen běhat a to bez ohledu na to, zda běhá pro zdraví, na výkony či proto, aby si udržel váhu či zhubnul. Dokonce to jde tak daleko, že je mu líto, když...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo čtvrté – naučte se vnímat míru úsilí pomocí dechu

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo čtvrté – naučte se vnímat míru úsilí pomocí dechu

Bře 24, 2021

Ať se podívám v životě kamkoliv, vidím, že vše v našem životě řídí dech, to, co jsme schopni udýchat, co jsme schopni ještě vydýchat. Člověk může vymyslet sebesofistikovanější způsoby měření tepové...

pokračovat ve čtení
Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo třetí – postav svůj trénink na tempu, které jsi schopný udýchat

Dvanáct pravidel běhu. Pravidlo třetí – postav svůj trénink na tempu, které jsi schopný udýchat

Bře 22, 2021

Běžecký trénink, ale vlastně veškerý trénink vytrvalostních disciplín je o tom být schopný běžet co nejrychleji, doběhnout co nejdál, s co nejmenší námahou! A přesně o tom to celé je, o to běží....

pokračovat ve čtení
Čtyřicet tři vychytávek pro co nejpestřejší běh

Čtyřicet tři vychytávek pro co nejpestřejší běh

Led 2, 2022

Lidské tělo je, stejně jako člověk sám, strašně líné. Jak může, tak si věci začne ulehčovat. Chcete-li se zlepšovat a máte omezené možnosti, je potřeba tělo neustále překvapovat, aby si nemohlo při...

pokračovat ve čtení
Správně nastavená laťka aneb cíl si stanov jen takový, na jaký skutečně máš!

Správně nastavená laťka aneb cíl si stanov jen takový, na jaký skutečně máš!

Pro 4, 2021

Bez cílů, stejně jako bez chleba se člověk ve svém životě neobejde. Správně zadělaný chleba, počínaje kváskem, správný technologický postup prověřený věky a zkušenostmi mistrů pekařů, při jeho...

pokračovat ve čtení
Běh a věk, aneb proměny tréninku v závislosti na zvyšování čísla našeho věku

Běh a věk, aneb proměny tréninku v závislosti na zvyšování čísla našeho věku

Říj 7, 2021

Běh a lidé nad čtyřicet, padesát, šedesát, sedmdesát, osmdesát, devadesát… let – jak to k sobě pasuje? Tenhle vztah je naprosto ideální, ale jako v každém vtahu je dobré znát, co nám bude náš...

pokračovat ve čtení
TAKTO PRED ROKOM SOM O BEHU – ANI O NIJAKOM INOM POHYBE – ANI NECHYROVAL, MOŽNÁ JE TO I TVŮJ PŘÍPAD

TAKTO PRED ROKOM SOM O BEHU – ANI O NIJAKOM INOM POHYBE – ANI NECHYROVAL, MOŽNÁ JE TO I TVŮJ PŘÍPAD

Zář 5, 2021

Takto pred rokom som o behu – ani o nijakom inom pohybe – ani nechyroval. Môj život bol čisto statický. Po tridsiatke som už svojich 110 kg všade prevážal len autom, a to aj do práce, vzdialenej cca...

pokračovat ve čtení
Běžecká škola Miloše Škorpila – škola zdravého životního stylu a šťastného života běhu

Běžecká škola Miloše Škorpila – škola zdravého životního stylu a šťastného života běhu

Srp 10, 2021

Člověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je nesmrtelný, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na něj platí stejné přírodní zákony jako na ostatní...

pokračovat ve čtení
Umění života spočívá v prožitku a správném dávkování

Umění života spočívá v prožitku a správném dávkování

Úno 1, 2021

Život je běh na dlouhou trať a zkratky moc nemusí Lidé se pokoušejí překonat sami sebe, protože je pro ně přirozené hledat dokonalost. Někteří směřují k fyzické dokonalosti, jiní zas k dokonalosti...

pokračovat ve čtení
Umění života spočívá v prožitku a správném dávkování

Umění života spočívá v prožitku a správném dávkování

Led 1, 2021

Život je běh na dlouhou trať a zkratky moc nemusí. Lidé se pokoušejí překonat sami sebe, protože je pro ně přirozené hledat dokonalost. Někteří směřují k fyzické dokonalosti, jiní zas k dokonalosti...

pokračovat ve čtení
Návrh designu – Studio R&B | Běží na WordPress
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat