Nebuď z toho jelen, Behaj lesmi! Rozběhni s populárním seriálem nejkrásnější místa slovenské přírody

Nebuď z toho jelen, Behaj lesmi! Rozběhni s populárním seriálem nejkrásnější místa slovenské přírody

V lese to s přicházejícím jarem šumí velkými novinkami. Znáš české Běhej lesy? Tak se seznam se slovenským sourozencem Behaj lesmi! A kam tě naši bratia na Slovensku vezmou? Těš se na Devín, Veľkou Fatru a Štiavnické vrchy. Tedy lokality nedaleko od českých hranic. Už si na ně brousíš zuby? Registrace byly právě spuštěné na webových stránkách behajlesmi.sk. Tak z toho nebuď jelen a ulov si své startovné i ty.

 Behaj lesmi bude seriál 3 běžeckých závodů v přírodě, který tě stejně jako jeho česká verze Běhej lesy vyláká na trasy z 80 % na měkkém povrchu a ze 100 % na čerstvém vzduchu. Ať už jsi začátečník, nebo zkušený lovec paroží, i na Slovensku si přijdeš na to svoje. Můžeš začít u krátké vzdálenosti 5 km na VoltaRUN, vrhnout se na střední trasu měřící přibližně 12 km a nebo si změřit síly na nejdelší vzdálenosti okolo 20 km. Pojď hodit očko na konkrétní místa závodů!

 Poprvé si slovenské lesy v rámci Behaj lesmi budeš moci zaběhnout 19. 6. 2021 v Devíně,
od českých hranic co by kamenem dohodil. Zažij i ty tuto historickou událost, poběž objevit starodávné mýty a nadýchat se čerstvého vzduchu. Proběhneš se lesy Devínské Kobyly, která je součástí Malých Karpat a okouzlí tě krásné lesní prostředí s výhledy do Čech i Rakouska.

 Znáš nádherné lesy a hory našich východních sousedů? Druhá zastávka slovenského seriálu proběhne 17.7. 2021 v malebném prostředí Veľké Fatry, kde se ti naskytne výhled na nejmladší slovenský národní park Veľká Fatra a tlapky ti poběží v blízkosti dědiny Vlkolinec (součástí světového dědictví UNESCO).

A než skončí prázdniny, naši bratia tě 21. 8. 2021 vezmou ještě na závod ve Šťavnických vrších. Trasy tě povedou okolo mnoha krásných míst, s neodolatelnými výhledy na Banskou Štiavnicu a typickou Kalváriu.

 Chceš se s námi vydat za hranice, ať už ty svoje, nebo české? Majestátní kopce, dechberoucí výhledy, krátký návrat do starých pověstí a bájí ti zaručí nezapomenutelný zážitek. Pojď si užít jedinečnou a přátelskou atmosféru závodů v obklopení přírody a vyběhni vstříc lesnímu dobrodružství. Registrace byly právě spuštěné. Ulov si své startovné číslo na webu www.behajlesmi.sk! A aby ti z lesa nic neuteklo, sleduj Behaj lesmi na Facebooku a Instagramu.

Běžecké semináře/workshopy

Běžecké semináře/workshopy

Chcete-li ve svém městě, fitku, sportovním oddílu… uspořádat běžecko-stravovací seminář (jen teoretická část), případně workshop (teoretická + praktická část s výběhem), najděte vhodné místo pro konání, dejte dohromady alespoň 15 – 20 lidí a dejte nám vědět na mail dana.skorpilova@gmail.com, domluvíme s vámi konkrétní podmínky.

Seminář

trvá standardně cca 2 hodiny, z toho 1 hodinu povídá Miloš o běhání, běžeckém stylu, metodice tréninků apod., a 1 hodinu povídá Dana o stravování pro výkon a zdraví.

Workshop

trvá cca 3,5 – 4 hodiny, první polovina je teoretická viz výše seminář, pak se účastníci převléknou a jdou s Milošem na společný krátký, nenáročný výběh, během kterého jim Miloš ukazuje a učí správný běžecký styl, koriguje případné nedostatky, předvede vhodné posilovací a protahovací cviky pro běžce apod.

Co k tomu potřebujeme

místnost na povídání s místem pro cca 20 – 25 lidí (optimální počet na workshop, aby se Miloš mohl věnovat účastníkům individuálně), případně více (na seminář může přijít prakticky neomezený počet lidí).

Techniku nepotřebujeme žádnou, mluvíme bez mikrofonu a nepoužíváme prezentace. Je prima zajistit pro účastníky pitný režim a místo na převlečení a odložení šatstva, ocení to.

Cenu domluvíme individuálně.

Běžecké campy

Běžecké campy

Běžecké campy jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, kteří ještě nevyběhli, ty kteří již nějakou dobu běhají, i pro ty, kteří běhají již několik let, ale cítí že k tomu, aby se ve svém běhání posunuli jim stále něco chybí.

Běžecké campy organizujeme několikrát do roka, vždy po domluvě s partnerem, který má o jejich uspořádání zájem.

Náplň

Na běžeckém campu budete samozřejmě v první řadě běhat, ale nebude to jenom o běhání. Den obvykle začíná lehkou běžeckou rozcvičkou s cvičením. Po snídani následuje dopolední program (výuka přirozeného běhu, intervalový trénink, výběh na zajímavé místo v okolí…), po obědě pokračujeme odpoledním programem (např. posilování, protahování, long run…). Po večeři se scházíme na večerní povídání, kdy probíráme témata, která absolventy zajímají, např. metodika tréninku, jak zrychlit, co jíst, aby vám to běhalo a byli jste zdraví…

Pro koho jsou campy vhodné

  • začátečníci získají mnoho poznatků a nových zkušeností, aby se po návratu domů mohli svému novému koníčku věnovat bezpečně a s radostí
  • pokročilejší se zrychlí, naučí se některým novým technikám a dostanou fundované odpovědi na všechny své otázky
  • všichni ale získají spoustu zážitků a nových kamarádů, vymění si zkušenosti s ostatními „stejně postiženými“ během, a stráví několik dnů  relaxací a sportem ve skvělé společnosti!

Termíny běžeckých campů jsou uvedeny na webu a sociálních sítích Běžecké školy, také vám je pošleme v newsletteru, jestliže nám poskytnete svůj kontakt.

Přihlášky jsou možné (i formou dárkového poukazu) podle organizátora (hotel, cestovní kancelář).