Nejen jeden den s Pura Vida

Nejen jeden den s Pura Vida

Dnes jen jedna rychlá dobrá zpráva. Naše “love brand” Pura Vida nedělá ani Black Friday ani Cyber Monday, protože nevěří na tyto konzumní svátky, zato věří na přátelství a srdcaře – a tak bude v rámci zítřejšího Dne s ambasadory platit super sleva 15% se speciálním kódem SKORPICI15.

Navíc, jestli jste na Instagramu, budeme na Pura Vidím profilu, resp. ve stories, během dne představovat své “topovky”, tak tam hoďte oko!

Je to už pár pátků, co Dana – do té doby oblibující černou – začala milovat barvy. Nemalou zásluhu na tom má Pura Vida a trošku já, který mám barvy rád nějak odjakživa.

Dlouho jsem Daně záviděl ty barevné hadříky, které ji a celé okolí rozzářily, když si je vzala na sebe. Nebudu zapírat, občas jsem z nich na tajňačku něco natáhl.

Takže, když holky z Pura Vidy vloni přišly s tím, že začnou malovat a šít i něco pro chlapy, udělalo mi to velkou radost. 

Když se vytasily s tričkem “Hlavně se neposrat” , nebo “Nejsem stereotýpek”,tak bylo vymalováno. 

Vloni mi ještě ušily tříčtvrteční legíny a od léta testuji běžecké trenky.

A časem toho bude víc, na jaře opravdu pěkný běžecký nátělníky, chystá se běžecká mikina a včera nám s Danou přistály doma dva nákrčníky (tunely) na krk, které od těch běžně prodávaných opravdu zavření. 

No a málem bych zapomněl na dva opravdu oblíbené kousky, a sice kraťasy a tepláky, zvané „nasrávačky“  .

Takže jak vidíte, není toho málo, z čeho si už teď lze vybrat. Už se těším, až se někde potkám s klukama, co nejsou stereotýpek a taky se hlavně neposerou, i když situace k tomu vybízí.

A protože na Běžecké škole nejsou jen kluci, ale i holky, tak hlavně pro ně jsou následující řádky, ale mezi námi kluky, s těmito kousky pod stromečkem určitě zabodujete. Své tipy na nejoblíbenější kousky vám sepsala Dana:

 Sportovní tričkaJá vím, tohle vám sem cpu furt, ale když já si fakt nemůžu pomoci!! Ačkoli je totiž materiál funkční, a tak se hodí na chození, běhání, cvičení… a prostě sport, tak já ho nosím jako krásné barevné tričko k džínám, sukničce, prostě na normální denní provoz. Mám už jich doma hromadu, a vždycky, když Petruccya nakreslí nějaký nový vzor, musím ho mít!

 Kraťasy. Do těchto konkrétně jsem se zamilovala v letošním létě a i když je teď zima, doporučuji je vaší pozornosti, zrovna tak jako následně č. 3., sukni. Proč kraťasy od Pura Vidy? Mají jednoznačně geniální délku – ani moc krátké, ani moc dlouhé, což znamená, že sice všichni mohou obdivovat krásu vašich nožek, ale vy si kvůli tomu neodřete stehna – a to je k nezaplacení, což vědí všechny holky, které ta řádná česká stehna mají (jako já).

Suknička. Záměrně říkám suknička a ne sukně, protože tahle je krátká a Pura Vida šije i dlouhou. Tu mám taky, a moc ráda ji nosím, ale tahle krátká má super vychytávku – všité kraťásky, které vás podrží, když bude kupř. foukat vítr od moře, nebo když se v ní půjdete proběhnout. Protože proč ne – je z funkčního materiálu a poběží se vám v ní jedna radost!

 Kalhoty. Upřímně, ani nevím proč, ale hrozně dlouho jsem se jim vyhýbala, asi proto, že miluju Pura Vidí tepláky. Pak jsem si jedny objednala, ale zase byl problém s výběrem vzoru. Nakonec je to láska, protože Malý princ je láska:-), takže tak! Pohodlné, v letní splývavé i zimní zateplené verzi je to výhra v loterii!

Mikina. Mno. Tohle teda taky byl oříšek, protože jsem si prostě nebyla schopna se svou rozhodovací paralýzou vybrat barvu, no ale mint je sázka na jistotu a vzorovaná kapuce je detail, který miluju. Šňůrka v dolním širokém lemu je pro mne, protože jsem mrňous, a tak si mikču často podkasám, aby nebyla delší než třeba ty moje oblíbené kraťasy:-). Je měkká, ultra pohodlná a měl by ji mít každý na takové to poňuchňání!

Pro pořádek musím ještě uvést, že sleva 15% s kódem Skorpici15 platí pouze 24 hodin, tedy celé úterý 28.11.23 od půlnoci do půlnoci, na všechny skladové kousky, netýká se už zlevněných kousků a dárkových voucherů.

Chci nakoupit se slevou!

Sportovní kemp na Šumavě s tím nejlepším od Dany a Miloše Škorpilových 

Sportovní kemp na Šumavě s tím nejlepším od Dany a Miloše Škorpilových 

Už jsme to inzerovali na sítích a sice, že pro vás chystáme nový koncept našich campů, v němž si přijdou na své jak milovníci běhu, tak Velké holky. Prostě protože máme spoustu „napůl” běžeckých přátel (rozuměj – manžel by si rád zaběhal s Milošem, zatímco manželka by si raději zacvičila, nebo probrala své dotazy ohledně stravování, hubnutí, péče o sebe… s Danou), zkusili jsme dát obé dohromady a nabízíme vám společně s penzionem Dobík:

„FIT I BEZ FITKA“ aneb Jak se udržovat v kondici, termín: 25. – 28.4.2024

Jarní prodloužený wellbeing víkend pro muže i ženy, pro páry i jednotlivce. Unikátní premiéra prolínání 2 kempů – pro běžce i Velký holky!

Pojeďte s námi na Šumavu udělat si čas pro sebe a své tělo a objevte mystické místo v příhraničí nad Lipnem, kde nepotkáte ani živáčka. Uprostřed šumavské přírody, v klidu probouzejícího se jara a tichu samoty pod Vítkovým hrádkem, najdete klid pro odpočinek a terény pro sport jako stvořené.

Co můžete na kempu čekat

Během ranních rozcviček, běžeckých tréninků, cvičících bloků a procházek zdejší přírodou poznáte úchvatné výhledy do Čech i Rakouska, tajemné mokřady, hluboké lesy a rozlehlé louky kolem Pasečné. Běžci pod dohledem Miloše vypilují techniku a zlepší kondici. Dana (nejen) ženám poradí, jak se smysluplně hýbat, dobře jíst a myslet na své tělo s láskou a úctou. Společně budeme zažívat nenarušenou a divokou krajinu CHKO, ochutnávat „hormony štěstí”, které nás při pohybu zaplaví euforií, vnímat sílu sdílení a užívat si zasloužený odpočinek, relax a dobré jídlo v penzionu Dobík. 

Cena

  • 190,-/osoba 13.490,- /pár (přihlášení a zaplacení do: 15. 12. 2023)
  • 790,-/osoba 14.590,-/pár (přihlášení a zaplacení do: 12. 4. 2023), pozdější přihlášení po vzájemné domluvě

Cena zahrnuje: ubytování ve 2- 4 lůžkovém pokoji (1lůžkový pokoj za příplatek 1.200,-), tréninkový program a přednášky, plnou penzi, vstup do sauny, parkování a wifi.

Na co se můžete těšit

Co si budeme povídat, v nabídkách sportovních kempů nenajdete moc těch, které by zcela vyhovovaly oběma partnerům, my s Danou to máme stejně, a tak nás napadlo propojit to, co děláme a nechat vás vyzobat si to, co vás nejvíce oslovuje. Ale ani tak nikdo o nic nepřijde.

Společný program pro všechny

  • ranní rozcvičky 
  • intervalový trénink
  • přednáška a diskuse o stravě (sestavení zdravého talíře, „geniální“ potraviny, co raději nejíst)
  • večerní povídání a diskuze o běžeckých tématech (běhání, sestavení tréninkového plánu, výběr bot)
  • regenerace ve wellness centru (sauna, vířivka) 
  • společný výšlap

Tréninkový program I. – „BĚŽCI“

  • trénink správné běžecké techniky, běžecká abeceda 
  • rozbor individuální techniky u videa a doporučení na zlepšení
  • long run a pohyb v terénu
  • kompenzační a posilovací cvičení, strečink

Tréninkový program II. – „VELKÉ HOLKY“

  • posilovací bloky, strečink
  • blok o přínosech posilování, HIIT na zdraví a kompozici těla, zdravý životní styl a jeho pilíře, longevity…

O penzionu

Rodinný penzion hotelového typu uprostřed šumavské přírody.

Čekají vás 4 dny a 3 noci, spousta běhu, cvičení, pohybu, plná penze a odpočinek. 

Po tréninku si můžete odpočinout ve finské sauně a venkovním koupacím sudu s vířivkou. K regeneraci určitě přispěje chutná čerstvá strava z lokálních surovin a kvalitní matrace a lůžkoviny v čistých a útulných pokojích (námi osobně vyzkoušeno a schváleno!).

Už teď si na stránkách penzionu můžete zarezervovat svůj pobyt a koupit dárkový voucher, budete-li chtít udělat radost své drahé polovičce nebo sobě, třeba k blížícím se Vánocům. 

Budeme se moc těšit, jestli se na Šumavě potkáme na jaře právě s vámi. A nemusím vám určitě připomínat, že s námi nic NEMUSÍTE, ale MŮŽETE!

Penzion Dobík Pasečná

P.S. Pokud jde o Penzion Dobík, tak máme s Danou vyzkoušeno, moc se nám tam líbilo, a taky nám tam moc chutnalo!

Bosoboty Leguano, životní styl a trenér

Bosoboty Leguano, životní styl a trenér

Moderní člověk si čím dál tím více sám pod sebou podřezává větev, na níž sedí, aby měl větší rozhled po světě, kde se cítí čím dál tím více svazován a omezován ve svém žití. Touží po svobodě.

Svoboda člověka začíná u jeho nohou, u možnosti volně kráčet po světě, i proto se dávají vězňům na nohy okovy, aby nemohli utéct.

Přijde-li člověk v běžných botách do obchodu, kde se prodávají Leguany, zuje je a obuje Leguany, okamžitě pocítí, co pocítí vězeň, když mu po letech sundají okovy.

Pocítí svobodu, pocítí neskonalou lehkost bytí, má pocit, že může létat, zatouží vzlétnout a obejmout celý svět. Tak opojný pocit to je.

Když se však roky taháte s řetězy na nohou, jsou vaše nohy a nejen ony, ale celé tělo, ochablé, takže po pár krocích máte dost.

Proto je dobré začít chodit v Leguanech, a obdobně i v jiných minimalistických botách, postupně.

Co bych však rád zdůraznil a zároveň tak vyvrátil obecné mínění, že minimalistické boty vám nedovolí dělat technické chyby, jichž se lidé dopouštějí, když běhají v technických botách. Běhat technicky dobře vás nenaučí žádné boty!

I z toho důvodu jsem rád, že s Bosoboty Leguano v letošním roce uspořádáme v pěti městech běžecké workshopy, a v příštím roce přijdou na řadu další města, dokonce zajedeme i na Slovensko.

Termíny letošních workshopů

Děčín 8.10.2022

Kolín 5.11.2022

Hradec Králové 12.11.2022

Lysá nad Labem 26.11.2022

Praha – Poděbradská – naBoSo 3.12.2022

Program, cena, přihlášky

Cena workshopu: 400,- Kč. Přihlásit se na jednotlivé workshopy můžete zde. Účast max. 25 osob.

Témata workshopu

  • Přirozeně běhat není žádná věda, když víš, jak na to.
  • Jak by měl vypadat:
  • Jeden trénink
  • Jeden tréninkový týden
  • Jeden tréninkový měsíc (cyklus)
  • Jak se na běh obléknout
  • Jak si vybrat běžeckou obuv
  • Běhání v minimalistických botách
  • Rozbor běžeckého stylu a fígle, jak to udělat, aby člověk přestal skákat a začal běhat

Těšíme se na vás a zároveň pro vás chystáme ještě jedno – věříme, že příjemné – překvapení, takže zůstávejte připojeni, aby vám neuteklo.

Bosoboty Leguano, životní styl a trenér

A ještě něco: bydlíte-li v Karlovarském kraji, ale klidně můžete přijet odkudkoliv a chtěli byste si Leguany vyzkoušet a pochopit, proč jsme jim tak s Danou propadli? Přijeďte k nám do Sokolova, kde máme v našem garáž fitku nejprodávanější velikosti a modely. Pak už bude jen na vás, zda si je rovnou odnesete, nebo objednáte na e-shopu Bosoboty Leguano.

Nalejvárna životní pohody

Nalejvárna životní pohody

Nevím, jak u vás, ale nějak poslední dobou kolem sebe já i Dana zaznamenáváme, že lidi jsou agresivní víc než obvykle.

Jasně, doba je zlá. Začalo to Covidem, teď do toho válka, zdražování na krku zima a Vánoce. To určitě nikomu na životní pohodě nepřidá. Řešit to však tím, že budu vůči druhým, které notabene ani neznám, agresivní, mi přijde přes míru.

Teď už s tím asi moc nenaděláme, ale napadlo mě, udělat si víkend Nalejvárna životní pohody.

Napadlo mě to proto, protože vím, jak lidé reagují na to, když na campech či workshopech jsou v naší společnosti. Jak doslova roztají, uvolní se, jsou v pohodě a to jen proto, že jsou s námi.

Takže mě napadlo uspořádat víkend Nalejvárna životní pohody, kde bychom byli hlavně spolu – tedy vy s námi a my s vámi.

S tím, kdo by si chtěl zaběhat, bych vyběhl, s tím, kdo by se chtěl jen tak poflakovat, by si Dana vyšla ven, popovídali bychom si o tom, co by vás zajímalo. Něco dobrého pojedli, popili, hlavně nic nehrotili, nikam se nehonili.

Takže by to bylo pro všechny, kdo potřebují hlavně nabít a nastartovat.

Brzo bude na světě náš společný camp s Danou, kdy smícháme a protřepeme původní běžecké campy s programem pro Velké holky, aby si ho užili jak kluci tak holky. Camp proběhne od 25. do 28.4.2024 v krásném penzionu Dobík, který najdete kousek od hranic s Rakouskem u Lipna. Takže tam budeme jen my, příroda a doufáme, že i řada z vás.

 

Proč se přihlásit do týmu lidí, kteří chtějí rok běhat podle individuálního pánu Miloše Škorpila

Proč se přihlásit do týmu lidí, kteří chtějí rok běhat podle individuálního pánu Miloše Škorpila

Zeptali jsme se na to trenéra kondičních běžců „Bílinská (j)Elita“ Martina Štěcha. A co on na to: Dovolím si poznamenat pár slov k tréninkovým metodám běhu od Guru Miloše Škorpila.

Popravdě, pokud se vám nechce běhat, není to nic špatného. Byl jsem před pár lety stejný. Ne že bych byl líný, ale “provozoval” jsem několik různých sportů střídavě, dle chuti a dle toho, jak jsem se cítil. Běh mi byl jedním z doplňkových sportů, protože skladba muskulatury mého těla (čti váha) rozhodně není a nebyla nikdy běžecká. Kdo by si však nechtěl udržovat kondici a být stále mlád, alespoň psychicky, když ani čas Albert Einstein neuměl zastavit?

Klíčové je najít strategie, které vám pomohou získat motivaci a začít běhat. Tedy stanovit si realistické cíle, pomůže připojení se k běžecké komunitě a spousta dalších vychytávek, jako jsou rady správného běžeckého stylu, intervalových tréninků, ale také správných odpočinků. Kromě těchto uvedených tipů existují i další – a ty se právě můžete dozvědět při absolvováni běžeckých kempů či tréninkových plánů od Miloše Škorpila.

Já osobně s Milošovými plány pracuji několik let, ať už v počátku jako hobík, tak posléze jako akreditovaný trenér kondičního běhu od Českého atletického svazu a věřte, že jsem stále spokojený pivař, který uběhne půlmaraton po padesátce pod hodinu padesát a maraton pod čtyři, o čemž se mi mohlo před pár lety jen zdát. Vše naštěstí není o čase, ale hlavně o zdraví a kondiční pohodě, proto je důležité poznamenat, že neexistuje univerzální tréninkový plán, který by vyhovoval všem.

To, jestli je plán od Miloše Škorpila pro vás dobrý, závisí na vašich individuálních cílech, potřebách a fyzické kondici. Avšak stále platí, že ten, kdo ho absolvoval a hlavně dodržoval, si vždy zlepšil zdraví, kondici a běžeckou pohodu.

Jak se můžete do programu přihlásit

Přihlášku a podrobnější informace najdete v článku Rok běhání s Milošem Škorpilem

P.S. Po prvním týdnu od vyhlášení programu je jasné, že se formuje skvělá parta lidí, kteří vědí co chtějí, ale na druhou stranu taky vědí, že běh je úžasný, ale na druhou stranu není v životě všechno.

Proč se přihlásit do týmu lidí, kteří chtějí rok běhat podle individuálního pánu Miloše Škorpila

Rok běhání s Milošem Škorpilem

Když chcete začít běhat, koupíte si boty. Když chcete, aby vás někdo naučil běhat správně technicky a metodicky a narazíte na stránky Běžecké školy, objednáte si tréninkový plán s individuálním tréninkem. Pokud si objednáte roční plán s individuálním tréninkem, vyjde vás to i s botami na 18 tisíc plus.

Začínáte běhat, chcete to dělat správně, běháte dlouho, ale nezlepšujete se, máte vyšší cíle, ale nedaří se vám je naplnit? Tak právě pro vás mám nabídku: Individuální roční tréninkový plán, čtyři společné tréninky a jeden pár bot Salming nebo Leguano, a to vše za 12 tisíc.

Před sedmi lety se začala v rámci televizní reality show Parta maraton připravovat šestice lidí, kteří, až na jednu výjimku, neběhali. Přesto si dali za cíl absolvovat maraton. Pět z nich jich to pod mým vedením zvládlo, jen jedné účastnici vleklé zdravotní problémy nedovolily přípravu dokončit.

Ve stejné době začal běžet projekt Maraton s Milošem a Salmingem pod 4, který vloni vystřídal projekt Maraton za 365 dní. 

Ty programy se hodně povedly, poznal jsem při nich několik desítek skvělých lidí, mnoho z nich se stalo mými přáteli, mnozí se přátelí mezi sebou. Přesto jsem však dospěl k názoru, že příprava na maraton není pro všechny, a tak jsem se rozhodl nabídnout projekt Rok běhání s Milošem Škorpilem.

Tento projekt je určen všem. Proto se nebudou všichni připravovat podle jednoho plánu (upraveného jen podle dnů, kdy mohou trénovat), ale každý dostane naprosto originální plán vytvořený jen pro něj. To znamená, že se mohou přihlásit bez obav, že to nedají, i ti, kteří ještě ani běhat nezačali, ale láká je to, jen nevědí, jak začít a pokračovat, aby si nic neudělali – naopak, pomohlo jim to zlepšit zdraví, fyzickou kondici, upravit (udržet si) váhu.

Zrovna tak je projekt určený těm, kdo už běhají roky, ale po počátečním zlepšení jejich výkonnost stagnuje či dokonce klesá. Pak jsou tu ti, kteří běhají výkonnostně, a rádi by svou výkonnost posunuli výše.

Plán však velmi dobře využijí i ti, kteří běhají různé běžecké série: Běhej lesy, Run Czech, Run Tour, nebo naopak týmové štafety Vltava Run počínaje a Unicredit Prague Relay konče.

Jediné, co bude v programu stejné, budou společné výběhy, tedy jejich termíny a náplň. V rámci společných tréninků půjde hlavně o výuku běžeckého stylu, o to, ukázat si v praxi, že běh je skvělý prostředek pro relaxaci a zábavu. Na trénink budete moci s sebou vzít i své přátele (přítelkyně), rodinné příslušníky, třeba jim to pomůže pochopit, proč běháte a přidají se k vám, místo toho, aby s vámi vyběhli.

Partnery projektu jsou Salming a Bosoboty Leguano. Díky nim si v rámci projektu můžete vybrat jeden pár bot podle vlastního výběru. V přihlášce proto zaškrtněte, zda chcete Salming či Leguano. Jaký model si pak konkrétně vyberete, si už domluvíte na prodejně.

V poznámce v přihlášce je napsáno: ostatní informace k tréninku probereme osobně s každým účastníkem. Tím je míněno, že všechny ostatní informace ohledně tréninkového plánu si domluvíme buď pomocí e-mailu, případně si zavoláme.

Po obdržení přihlášky každému osobně potvrdím e-mailem, že jsem jej do programu přijal, a pošlu mu informaci ohledně uhrazení finanční částky za program.

Přihláška

Poznámka – přihlásit se můžete do 31. října 2023

Proč byste se měli do programu přihlásit 

Poprosil jsem několik přátel, aby se s vámi podělili o zkušenosti se mnou, s mým přístupem ke klientům, s mými požadavky na ně:

Nikola Ducová

Proč byste si měli vybrat Miloše jako svého trenéra běhu? Spolupráce s ním mi dala tréninkovou strukturu a stabilitu, kterou jsem potřebovala. Díky němu mám jistotu, že jsem připravena na konkrétní závody a plnění dlouhodobých cílů a snů. Co je ještě důležitější, Miloš změnil můj přístup k běhu – naučil mě, že nejde jen o čísla, ale o udržitelnost a radost z pohybu. Když vidím, v jak skvělé je Miloš kondici, i ve svých skoro sedmdesáti letech, je to pro mě obrovskou motivací do budoucna.

Jiří Krejčí – vítěz evropského poháru dálkových běhů

Treninkový plán od Miloše je záruka kvality ve smyslu profesionálně sestavený individuální plán pro každého. A je jedno, jestli člověk bude běhat jen pro sebe, anebo na nějaké vyšší úrovni. Vždy bude mít záruku odpovědného přístupu, který je založený na osobních  zkušenostech, vzdělání a lidském přístupu.

Jiří Paseka

Tréninkový plán od Miloše mi dal jasná pravidla a řád, jak na to. Na co? Jak uběhnou prvních 5, 10 km, jak uběhnout půlmaraton, prostě jak uběhnout to, co se rozhodnu/nebo co si umanu uběhnout.

A co mi to přineslo? Pochopil jsem, že kdokoliv může začít běhat, pokud pochopí několik základních myšlenek, které Miloš v přípravě praktikuje: 

  • začni chůzí, přejdi na indiánský běh, začni běhat a pak už jde jen o to, kam své běhání budeš chtít směřovat (posunout).
  • chceš zrychlit? Tak zpomal!

Čeho si však nejvíce vážím je osobní přátelství, pravidelné setkání na charitativních a sportovních akcích s kamarády, kteří dokázali pro většinu z nás hobíků těžko představitelné mety.

Milan Šumný – 5. a 3. místo na Spartathlonu, 3. a 2. místo na MČR v běhu na 24 hodin

Proč si objednat tréninkový plán u Miloše? Proč spolupracovat s Milošem?

  • osobní přístup
  • přizpůsobení tréninku na pracovní vytížení 
  • přizpůsobení rodinným podmínkám
  • férová, jasná a přímá zpětná vazba
  • plán vycházející z vlastních zkušeností 

Díky plánu od Miloše máš návod na to, jak správně trénovat, ale i na to, jak nejlépe naslouchat svému tělu. A jako nadstavba, jak si užívat svůj života běh.

Milan Zápotocký

Proč jsem si objednal už opakovaně tréninkový plán od Miloše? Tak zaprvé, člověka s takovou zkušeností s během obecně, trénováním jak “profesionálů”, tak i “laiků” tady v Česku těžko najdete. Zadruhé, opravdu to není blázen, který vám bude nutit “předepsané postupy”, ale přizpůsobí plán vašim možnostem a požadavkům. Například pro mne bylo podstatné do plánu dostat předem dané závody, běhání o dovolené do kopců, možnosti mého pracovního týdne… a tak dále. A zatřetí jsem lajdák, takže plán potřebuji. 

Mimo to se mnou dovede konzultovat postup a poradit v případě výpadku v tréninku. A hlavně je to člověk, kterému věřím. To je myslím to nejpodstatnější. 

Petr Exnar

Celý život potkávám hodně lidí. Od těch skvělých až po ty, co mě učí, jak se to nemá dělat. Jestli mi někdo něco opravdu dal, tak je to Miloš Škorpil. Často přemýšlím o tom, jestli je moje láska k barefoot větší, než jeho k běhání. Miloš Vás nenaučí jen lépe běhat, ale i lépe žít. Je to můj celoživotní běžecký guru a největší osobnost, kterou si v běžeckém světě po Zátopkovi dovedu představit.

Pomalý Pepa Cupal

Pod Milošovo křídly získá člověk nejen čistší běžecký styl a lehčí krok, díky němuž doběhne dál, rychleji, a s menší námahou, než kdykoliv předtím, ale „nakazí“ se i čirou radostí z pohybu i ze sebe sama. Ale bacha! Než si člověk s tímhle chlapíkem něco běžeckého začne, měl by mít na paměti, že je pak víc než pravděpodobné, že se pro něj už napořád stane běh nedílnou součástí života. Je to zkrátka návykové! Kdo se téhle krásné závislosti nebojí, smí vstoupit…

Jana Zimova

Miloš mi do tréninku přinesl mezilidské souznění.

Ochotně se sejde s obyčejným hobíkem, trpělivě vysvětlí techniku, proč běhat podle tepovky a nastaví trénink tak, aby vás bavil. 

Jako bonus pak dosáhnete svého nastaveného cíle.

(A když ne, tak vás povzbudí a příště vám udělá osobního vodiče!)

P.S. Protože je stále v běhu, vyplavuje okolo sebe jen pozitivní náladu. A to je v dnešní době nejvíc!