NEJEZTE KREDITNÍ KARTY. PŘIPOJTE SE K VÝZVĚ RUN FOR THE OCEANS A HÝBEJTE SE PRO OCEÁNY

NEJEZTE KREDITNÍ KARTY. PŘIPOJTE SE K VÝZVĚ RUN FOR THE OCEANS A HÝBEJTE SE PRO OCEÁNY

Pátý ročník globální výzvy Run for the Oceans je opět tu a nově se můžete zapojit s téměř jakoukoli sportovní aktivitou. Každá minuta pohybu se počítá, a to od 23. května až do 8. června, který připadá na Den oceánů. Ať už rádi běháte, tancujete, skejtujete, hrajete fotbal, basket, tenis nebo chodíte venku a po horách, za každých vašich deset minut pohybu odstraní značka adidas z pláží a přímořských lokalit odpad o hmotnosti jedné plastové lahve, aby se nedostal do oceánu. Společně tak můžeme chránit oceány před plastovým odpadem.

Daniela Pokorná – VMLY&R

 Asi vás nepřekvapí, že 15–20 % mořských živočichů, které sníme, obsahuje mikroplasty rozložené v oceánech. Odhaduje se, že každý z nás pozře 1 769 částic mikroplastů týdně, a to jen tím, že pije vodu nebo jí živočišné druhy, kterým se částice nahromadily v orgánech a tkáních. Je to stejné, jako kdybychom týdně snědli jednu kreditní kartu.

 Značka adidas spolupracuje s organizací Parley a pomáhá tak snižovat míru znečištění oceánů plasty – odpad se z odlehlých pláží a pobřežních lokalit nedostává do vody, ale vzniká z něj surovina používaná při výrobě sportovního oblečení. Díky této spolupráci dosud neskončilo v oceánech více než 2 810 tun plastů.

 S odstraňováním a recyklací plastů můžete pomoci i vy díky vaší aktivitě, ať už pravidelně sportujete nebo si jen tak užíváte pohybu: za každých deset minut pohybové aktivity zaznamenané prostřednictvím aplikace adidas Running v období od 23. května do 8. června adidas spolu s organizací Parley odstraní z pláží, pobřeží a vzdálených ostrovů odpad o hmotnosti jedné plastové lahve, a to až do celkového objemu 250 000 kg.

 Jak se do běhu zapojit?

Stačí si nainstalovat bezplatnou aplikaci adidas Running a připojit se k výzvě Run for the Oceans a spolu s dalšími statisíci lidmi po celém světě zaznamenávat všechny vaše pohybové aktivity. Připojte se i vy a nezapomeňte, každá minuta se počítá. Výzvu najdete i v aplikacích Strava a Joyrun.

 Navíc komunita adidas Runners Prague připravila mnoho plogging výběhů a zajímavých eventů, ke kterým se můžete přihlásit v aplikaci adidas Running. A od 20. května se můžete těšit i na speciální instalaci v adidas Store Prague Černá Růže a ulici Na Příkopech.

 Od roku 2017 spojila akce Run for the Oceans celosvětově více než 8,2 milionu běžců, kteří dohromady uběhli přes 81,7 milionu kilometrů. I díky tomu společnost adidas od roku 2015 vyrobila z materiálu Parley Ocean Plastic více než 50 milionů párů bot, přičemž jen v roce 2021 jich bylo téměř 18 milionů. Takže vaše aktivita se opravdu počítá.

 Pro rok 2022 oznámily společnost adidas a organizace Parley uvedení modelů Adizero X Parley a Ultraboost 22 X Parley. S uhlíkovou stopou pouhých 3,5 kg na pár tak Adizero X Parley představuje první model, kdy se adidas a Parley spojili, aby uvedli na trh koncept s nižší uhlíkovou stopou. Tohoto milníku v daném partnerství bylo dosaženo díky inovacím bez kompromisů u výkonnosti bot.

 Sledujte komunikaci @adidasrunning na Instagramu, Facebooku a Twitteru – #RunForTheOceans, #adidasParley a #ImpossibleIsNothing.

 Více informací najdete na adidas.cz/parley.

Proběhni.se popáté! Charitativní projekt pod patronací IKEM se uskuteční 30. dubna 2022

Proběhni.se popáté! Charitativní projekt pod patronací IKEM se uskuteční 30. dubna 2022

Věděl jsi, že v Česku je ročně hospitalizováno přes 300 tisíc pacientů se srdečními chorobami, a dokonce třetina z nich na ně umírá? Nejčastějšími onemocněními jsou cévní mozkové příhody, které postihnou pravidelně přes 50 tisíc Čechů. To je síla, nemyslíš?! Proběhni se společně s námi Kunratickým lesem a dej svému tělu vědět, že ti zdraví není lhostejné.

Krom toho, že posílíš srdce své, můžeš pomoct uzdravit i srdce těch, kteří to nemají s dostupnou zdravotní péči tak jednoduché jako my. Celý výtěžek startovného putuje na konto Nadačního fondu České srdce, jehož cílem je předávat znalosti v oblasti kardiologie tamním lékařům a účinně pomáhat vybraným dětským pacientům s vrozenými srdečními vadami, které by bez naší pomoci nepřežili do dospělosti.

V zázemí závodu budeš mít možnost i ty sám absolvovat zdravotní prohlídku za přítomnosti zkušených lékařů v rámci zdravotnického městečka Proběhni.se. Od roku 2018 jsme společně přispěli na prevenci srdečních onemocnění přes milion korun. To už je pořádná pomoc, přidej se k nám a pomáhej během.

Kromě závodů na tratích s přibližnou délkou 5 a 10 kilometrů, jsou připravené trasy také pro ty nejmenší závodníky. A kdo si netroufá na běh, může využít závod na 5 km, který je určen výhradně pro chůzi. Těšit se můžeš také na doprovodný program v podobě edukativních programů zaměřených na prevenci srdečních chorob. Proběhni.se je jediný běžecký závod takového rozsahu, který se na půdě Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) koná. Registrace běží na webu probehni.se, a to za 550 Kč. Děti zaplatí za své startovné jen 100 Kč. Běh Kunratickým lesem čeká pátý ročník v sobotu 30. dubna 2022.

Více informací nalezneš na www.probehni.se nebo na facebookových stránkách projektu.    

Nebuď z toho jelen, Behaj lesmi! Rozběhni s populárním seriálem nejkrásnější místa slovenské přírody

Nebuď z toho jelen, Behaj lesmi! Rozběhni s populárním seriálem nejkrásnější místa slovenské přírody

V lese to s přicházejícím jarem šumí velkými novinkami. Znáš české Běhej lesy? Tak se seznam se slovenským sourozencem Behaj lesmi! A kam tě naši bratia na Slovensku vezmou? Těš se na Devín, Veľkou Fatru a Štiavnické vrchy. Tedy lokality nedaleko od českých hranic. Už si na ně brousíš zuby? Registrace byly právě spuštěné na webových stránkách behajlesmi.sk. Tak z toho nebuď jelen a ulov si své startovné i ty.

 Behaj lesmi bude seriál 3 běžeckých závodů v přírodě, který tě stejně jako jeho česká verze Běhej lesy vyláká na trasy z 80 % na měkkém povrchu a ze 100 % na čerstvém vzduchu. Ať už jsi začátečník, nebo zkušený lovec paroží, i na Slovensku si přijdeš na to svoje. Můžeš začít u krátké vzdálenosti 5 km na VoltaRUN, vrhnout se na střední trasu měřící přibližně 12 km a nebo si změřit síly na nejdelší vzdálenosti okolo 20 km. Pojď hodit očko na konkrétní místa závodů!

 Poprvé si slovenské lesy v rámci Behaj lesmi budeš moci zaběhnout 19. 6. 2021 v Devíně,
od českých hranic co by kamenem dohodil. Zažij i ty tuto historickou událost, poběž objevit starodávné mýty a nadýchat se čerstvého vzduchu. Proběhneš se lesy Devínské Kobyly, která je součástí Malých Karpat a okouzlí tě krásné lesní prostředí s výhledy do Čech i Rakouska.

 Znáš nádherné lesy a hory našich východních sousedů? Druhá zastávka slovenského seriálu proběhne 17.7. 2021 v malebném prostředí Veľké Fatry, kde se ti naskytne výhled na nejmladší slovenský národní park Veľká Fatra a tlapky ti poběží v blízkosti dědiny Vlkolinec (součástí světového dědictví UNESCO).

A než skončí prázdniny, naši bratia tě 21. 8. 2021 vezmou ještě na závod ve Šťavnických vrších. Trasy tě povedou okolo mnoha krásných míst, s neodolatelnými výhledy na Banskou Štiavnicu a typickou Kalváriu.

 Chceš se s námi vydat za hranice, ať už ty svoje, nebo české? Majestátní kopce, dechberoucí výhledy, krátký návrat do starých pověstí a bájí ti zaručí nezapomenutelný zážitek. Pojď si užít jedinečnou a přátelskou atmosféru závodů v obklopení přírody a vyběhni vstříc lesnímu dobrodružství. Registrace byly právě spuštěné. Ulov si své startovné číslo na webu www.behajlesmi.sk! A aby ti z lesa nic neuteklo, sleduj Behaj lesmi na Facebooku a Instagramu.

Běžecké semináře/workshopy

Běžecké semináře/workshopy

Chcete-li ve svém městě, fitku, sportovním oddílu… uspořádat běžecko-stravovací seminář (jen teoretická část), případně workshop (teoretická + praktická část s výběhem), najděte vhodné místo pro konání, dejte dohromady alespoň 15 – 20 lidí a dejte nám vědět na mail dana.skorpilova@gmail.com, domluvíme s vámi konkrétní podmínky.

Seminář

trvá standardně cca 2 hodiny, z toho 1 hodinu povídá Miloš o běhání, běžeckém stylu, metodice tréninků apod., a 1 hodinu povídá Dana o stravování pro výkon a zdraví.

Workshop

trvá cca 3,5 – 4 hodiny, první polovina je teoretická viz výše seminář, pak se účastníci převléknou a jdou s Milošem na společný krátký, nenáročný výběh, během kterého jim Miloš ukazuje a učí správný běžecký styl, koriguje případné nedostatky, předvede vhodné posilovací a protahovací cviky pro běžce apod.

Co k tomu potřebujeme

místnost na povídání s místem pro cca 20 – 25 lidí (optimální počet na workshop, aby se Miloš mohl věnovat účastníkům individuálně), případně více (na seminář může přijít prakticky neomezený počet lidí).

Techniku nepotřebujeme žádnou, mluvíme bez mikrofonu a nepoužíváme prezentace. Je prima zajistit pro účastníky pitný režim a místo na převlečení a odložení šatstva, ocení to.

Cenu domluvíme individuálně.

Běžecké campy

Běžecké campy

Běžecké campy jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, kteří ještě nevyběhli, ty kteří již nějakou dobu běhají, i pro ty, kteří běhají již několik let, ale cítí že k tomu, aby se ve svém běhání posunuli jim stále něco chybí.

Běžecké campy organizujeme několikrát do roka, vždy po domluvě s partnerem, který má o jejich uspořádání zájem.

Náplň

Na běžeckém campu budete samozřejmě v první řadě běhat, ale nebude to jenom o běhání. Den obvykle začíná lehkou běžeckou rozcvičkou s cvičením. Po snídani následuje dopolední program (výuka přirozeného běhu, intervalový trénink, výběh na zajímavé místo v okolí…), po obědě pokračujeme odpoledním programem (např. posilování, protahování, long run…). Po večeři se scházíme na večerní povídání, kdy probíráme témata, která absolventy zajímají, např. metodika tréninku, jak zrychlit, co jíst, aby vám to běhalo a byli jste zdraví…

Pro koho jsou campy vhodné

  • začátečníci získají mnoho poznatků a nových zkušeností, aby se po návratu domů mohli svému novému koníčku věnovat bezpečně a s radostí
  • pokročilejší se zrychlí, naučí se některým novým technikám a dostanou fundované odpovědi na všechny své otázky
  • všichni ale získají spoustu zážitků a nových kamarádů, vymění si zkušenosti s ostatními „stejně postiženými“ během, a stráví několik dnů  relaxací a sportem ve skvělé společnosti!

Termíny běžeckých campů jsou uvedeny na webu a sociálních sítích Běžecké školy, také vám je pošleme v newsletteru, jestliže nám poskytnete svůj kontakt.

Přihlášky jsou možné (i formou dárkového poukazu) podle organizátora (hotel, cestovní kancelář).