Jak Honza raz dva dobyl Ameriku

Jak Honza raz dva dobyl Ameriku

Nějakou pohádku o Honzovi, jak ke štěstí přišel, zná každý. Každá pohádka v sobě skrývá nějaké poznání a má výchovný aspekt. Pohádka Cestou orla, tak se kniha o běhajícím Honzovi jmenuje, v sobě též skrývá poznání a též má i výchovný aspekt. Taky co byste od píšícího profesora čekali, že jo?

Lama láma

Honza o sobě rád mluví jako o lamě, tím světu o sobě říká, že je pomalý, ale vytrvalý, což bezezbytku prokazuje ve všech příbězích popisujících jeho účasti v různých trailových ultramaratonech.

Honza, kromě toho že je podle sebe lama, je pro mě i láma, tedy člověk s velkou moudrostí, kterou načerpal jak že života svých předků, tak při účasti na opravdu těžkých a dlouhých bězích, hlavně v Severní Americe.

Tu moudrost a zkušenosti, které nabyl, si nenechává pro sebe, ale velmi poutavou a odlehčenou formou, až lidovou, tak jak známe pohádky třeba od Josefa Lady či Boženy Němcové, je vypráví nám.

Honza, ač lama, dokazuje, že nemusíte mít talent na běhání, nemusíte být rychlí jak vítr, úplně postačí být vytrvalí, nenechat se odradit  neúspěchy a můžete být první.

Nejpomalejší vítěz

Honza se totiž stal prvním a zatím jediným Čechem, který dobyl Grand Slam, o němž říká, že je nádhernou mozaikou zcela rozdílných závodů, z nichž nejslavnější je Western States.

Honza jedním dechem dodává, že je sice prvním Čechem, kterému se poštěstilo odběhnou všechny závody Grand Slamu, ale že mu patří i nejpomalejší čas.

Tím jen dokládá to, co jsem napsal výše – můžete být nejpomalejší ze všech, ale přesto vám to nebrání být první.

Nakonec se možná sluší dodat, že Honza začal běhat na základě sázky, že uběhne maraton; a že v době, kdy sázku uzavřel, vážil 104 kilo a neměl vůbec žádné zkušenosti s běháním.

No a má stále ještě jeden nesplněný cíl, uběhnout Spartathlon.

Knihu napsal Jan Hanousek a vydalo ji nakladatelství Stará škola v Borovanech v roce 2021.

Zátopek

Zátopek

Dnes trochu umřeme. Jak řekl, tak se stalo. Traduje se mnoho průpovídek, které jsou připisovány nejslavnějšímu běžci historie Emilovi Zátopkovi. O téhle se až tak moc nemluví, přesto si troufám napsat, že je pro jeho život nejtypičtější.
Možná je to proto, že ji pronesl pár hodin, respektive 42195 metrů před tím, než se nesmazatelně zapsal do historie sportu.
Kniha Emil Zátopek je vlastně knižně zpracovaný scénář filmu, který před pár měsíci nadchnul diváky nejen v České republice.
Film jsem zatím neviděl, chtěl jsem si vytvořit svůj vlastní názor, aniž bych byl zatížen uměleckým ztvárněním jeho protagonistů, režiséra, kameramana a vůbec všech, kteří mu dali duši.
A udělal jsem určitě dobře, protože úseky života Emila Zátopka, v knize popsané tak, jako by byl člověk jejich přímým účastníkem, mě doslova a do písmene mnohokrát posadily na zadek a uvědomil jsem si, jak barvitý, ale nijak lehký měl Emil život.
Co mě velmi oslovilo, je i jeho vzdorování vrchnosti, ale i osudu a schopnost se, byť někdy hodně křečovitě, všemu a všem vysmát.
Hlavně se z toho nepo…, zůstat i v té nejvypjatější chvíli, bez ohledu na následky, svůj!
Jestli hledáte motivaci k životu, chystáte se v životě zanechat výraznou stopu, tak kniha Emil Zátopek je ta, která vám k tomu určitě pomůže. A na rozdíl od filmu ji můžete mít vždy po ruce, pro případ, že budete mít pocit, že se váš život neubírá tou cestou, kterou byste chtěli.
To, co z nás činí výjimečné, nejsou naše přednosti, ale naše slabiny.
Přednosti nás předurčují k tomu, vyrovnat se stejně obdarovaným; chceme-li být nad nimi, musíme něco přidat, musíme zapracovat na svých slabinách.
To je odkaz Emila Zátopka, člověka s velkým srdcem, člověka, který byl obdarován nezměrnou vůlí a vytrvalostí, a přesto, že mu sudičky nenadělily ladnost gazelího běhu, stal se největším běžcem všech dob.
Běžte a staňte se vítězi svých životů!
Emil Zátopek, napsal: Jiří W. Procházka, vydalo nakladatelství Euromedia

Příběh pokračuje a jmenuje se Run with Emil Zátopek, více na Centro Ceko Roma.

Zátopek - Run with Emil Zátopek

Zkušenosti do Běžecké bible jsem čerpal po celý svůj Šťastný života běh

Zkušenosti do Běžecké bible jsem čerpal po celý svůj Šťastný života běh

Náš život, naše vnímání světa, naše životní zkušenosti, formují a určují to, co jsme, jak myslíme, jak konáme, co děláme… Náš život je v lepším případě spirála směřující otáčku za otočkou vzhůru.

Kniha Šťastný života běh je část mého životního příběhu, který začal před 67 lety a jehož převážnou součástí byl běh. Ale ne jen běh, ale pohyb v různých podobách vůbec.  Pohyb a běh mi pomáhaly ve chvílích, kdy mi nebylo úplně do skoku.

Můj šťastný života běh byl studnicí poznání, z níž jsem čerpal při psaní svých knih, z čehož nejvíce, co mě běh naučil, co jsem prostřednictvím běhu poznal (včetně chyb a vítězství), je zachyceno v Běžecké bibli. A tak zcela přirozeně vznikl nápad spojit tyto dvě knihy do jednoho balíčku za cenu 599,- Kč, kdy Bible sama stojí 549,- Kč a Šťastný života běh 249,- Kč. Takže to může být nyní před Vánoci, ale nejen před nimi, hezký dárek pro vás, nebo pro někoho, komu chcete udělat dvojnásobnou radost.

Dobrou zprávou také je, že abyste si mohli objednat Double Pack Šťastný života běh a Běžecká bible Miloše Škorpila, nemusíte běžet žádný ultramaraton, stačí vám k tomu udělat jeden klik.

Nejrychlejší boty od adidas, adizero adios Pro, přichází v novém barevném provedení

Nejrychlejší boty od adidas, adizero adios Pro, přichází v novém barevném provedení

adizero adios Pro jsou nejnovějším členem rodiny adizero, ve kterých si nejlepší světoví běžci připsali bezpočet rekordů i vítězství na největších závodech planety. Nyní jsou k dostání adizero adios Pro v novém barevném provedení s příznačným názvem Screaming Orange, se kterým se venku rozhodně neztratíte.

Daniela Pokorna – adidas PR & Account Manager

  • Jen den po své premiéře (5.9.2020) vstoupily do běžecké historie díky Peres Jepchirchirové, která při závodu Prague 21.1 km – Ready for the Restart vytvořila nový světový rekord v čistě ženském půlmaratonu za 01:05:34. Ten následně Peres pokořila 17.10.2020 v půlmarátonu v Gdynia v Polsku s časem 01:05:16.
  • V 2020 ve Valencii v nich Kibiwot Kandie zaběhl aktuální světový rekord v půlmaratónu s časem 57:32.

Vývoj adizero adios Pro probíhal v úzké spolupráci s nejlepšími světovými atlety, a to s jediným cílem – vytvořit nejrychlejší běžecké boty, jaké kdy značka adidas uvedla na trh! Jejich vlastnosti nyní stojí na dvou významných inovacích: tlumení LightstrikePRO a technologii EnergyRods.

Ty byly vyvinuty v biomechanické laboratoři, kde designéři značky adidas hledali technologii, která by co nejlépe zohlednila fyziologické vlastnosti běžců a zrcadlila strukturu jejich nártních kostí.

Výsledkem je technologie EnergyRods, která je tvořena pěti tuhými pláty s karbonem. Ty zajišťují absolutně přirozené spojení běžce s jeho obuví a optimalizují ekonomiku běžeckého kroku. Díky tomu dokážou běžci v adizero adios Pro udržet maximální rychlost po delší dobu. EnergyRods se nachází uvnitř super lehké mezipodešve LightstrikePRO, která zajišťuje tlumení i výbušný odraz.

KLÍČOVÉ TECHNICKÉ PARAMETRY:

  • Svršek: CELERMESH zajišťuje flexibilitu, prodyšnost i lehkost, přitom ale poskytuje v nezbytných místech podporu.
  • Mezipodešev: Nová technologie EnergyRods je vložena mezi dvě vrstvy lehké pěny LightstrikePRO. Doplňuje ji plát v prostoru paty z nylonu a karbonu. Mezipodešev adizero adios Pro je unikátní technologií zlepšující běžeckou ekonomiku a omezující ztráty.
  • Podešev: Lehká guma poskytuje spolehlivý záběr, aniž by zvyšovala hmotnost boty.
  • Rozměry mezipodešve: Výška paty: 39 mm, výška špičky: 30,5 mm. Drop: 8mm
  • Hmotnost: 246 g / velikost UK 8.5

adidas adizero adios Pro v oranžové barvě budou dostupné na adidas.cz/adizero.

Zajímavosti z Prahy i z celého světa o adidas adizero adios Pro můžete sledovat také na Instagramu a Facebooku prostřednictvím hashtagu #adizeroadiospro a označení @adidasrunning.

Evangelium pohybu a Běhání pro všechny, návody na zdraví v každé době

Evangelium pohybu a Běhání pro všechny, návody na zdraví v každé době

Ještě než začala doba coronavirová, začal se inzerovat pohyb. V současné době taky vidíte významné osobnosti, do nichž byste nikdy neřekli, že mají k pohybu blízko, ukazovat, jak je pohyb a otužování skvělé pro zdraví. Bohužel, tím to končí. Je sice skvělé lidi postavit na nohy, ale když jim neřeknete, co teď dál, tak si po čase zase sednou, protože jak to známe všichni, stát dlouho nikdo nevydrží.

Návštěvníci Běžecké školy ví, že 26. listopadu nám s Danou vyjde knížka Fit i bez fitka, která byla napsána právě pro lidi, kteří se nyní zvedají a rádi by věděli, co teď. Ale někdy i tři týdny je dlouhá doba, zvláště když je člověk připravený začít hned teď. Pro ty mám dobrou zprávu. I pro ně mám tip, dokonce dva, na dvě knihy.

První jsem napsal s Pavlem Kosorinem před dvěma roky a jmenuje se Běž a nepřestávej aneb Evangelium pohybu. Druhou jsem napsal vloni a jmenuje se Běhání pro všechny.

Běž a nepřestávej aneb Evangelium pohybu

Tuhle knížku mám rád pro její nadčasovost, která spočívá v tom, že ten, kdo v ní zalistuje, dostane nejdříve nálož pozitivní motivace, která jej postaví na nohy. V druhém kroku se mu dostane vysvětlení, co se v jeho těle děje, když převážně sedí a konzumuje. V souvislosti s tím je mu vysvětleno, jak se jeho fyzická kondice a zdraví začne zvedat a zlepšovat, když se kromě toho, že se zvedl, začne i pravidelně hýbat, a že při tom nemusí podávat žádné sportovní výkony. No a nakonec dostane množství návodů, z nichž si každý vybere ten, který je mu nejbližší a může se do toho pustit.

Tahle knížka cílí hlavně na ty, kteří se chtějí hýbat, jen dosud nevěděli, jak se do toho pustit, aby se hned nezhuntovali, není tedy hlavně pro běžce či běžkyně, jak by mohl název napovídat. To běž totiž znamená stejně tak dobře chůzi jako běh, a klidně můžete tyto dva nejčastější způsoby lidského pohybu spojit a praktikovat indiánský běh nebo jogging.

Běhání pro všechny

Tahle knížka, jak píšu i jinde, je taková knižní podoba televizního seriálu Parta maraton. A ano, je hlavně pro ty, kterým se zalíbilo běhání, nejen kvůli tomu, že je to sport, kterému se věnuje čím dál tím více lidí, ale protože by to prostě taky chtěli zkusit. Zkusit tak, aby je to nebolelo a byli schopní u toho dlouho vydržet. Prostě běžet a nepřestat.

Běhání pro všechny nabízí šest příběhů lidí, kteří nikdy neběhali, nebo jen sporadicky a kterým běh pomohl najít jeden ze smyslů svého života. Schválně nepíšu, že smysl života, protože pak by běhání propadli natolik, že by je běh opanoval a stal by se pro ně dalším důvodem stresování, což je přesně opak toho, co by měl v životě člověka běh představovat. Běh by měl totiž člověku do života přinést relax, uvolnění, zklidnění, pohodu. Přesně to, co nyní tak toužebně chceme a hledáme.

V Běhání pro všechny najdete roční tréninkový plán pro lidi, kteří po letech vstanou z gauče, tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout, mohou běhat jen ráno. Tréninkový plán pro kancelářské krysy, tréninkový plán pro dříve narozené. Najdete zde však i dva naprosto originální plány, které nenajdete v žádné jiné knížce o běhání, ať mojí, či vydané ve světě. Jeden je roční a druhý dvouletý, a měli byste se podle nich zlepšit na 5 kilometrů, 10 kilometrů, půlmaraton a maraton, tak, abyste ze svých výkonů měli dobrý pocit a uspokojili vaše ego.

Obě knihy si můžete objednat na našem e-shopu. Navíc, objednáte-li si je u nás, dostanete je i s mým podpisem, případně osobním věnováním, budete-li si to přát. Obě knížky budou určitě i vhodným vánočním dárkem, chcete-li někoho rozhýbat či rozběhat, aby byl zdravý, v dobré kondici a mohli jste si tak společně užívat šťastný života běh!

Běž a nepřestávej si můžete objednat zde
Běhání pro všechny si můžete objednat zde

P.S. Objednáte-li individuální trénink pro sebe či jako dárek pro někoho jiného do konce tohoto roku, dostanete vy nebo obdarovaný jednu z těchto knih jako metodickou pomůcku a můj dárek k Vánocům. Při objednávání tréninku s dárkem zadejte kód DÁREK.

Jak si vybrat tu svou, o čem a pro koho jsou určeny mé knihy o běhání a zdravém životním stylu

Jak si vybrat tu svou, o čem a pro koho jsou určeny mé knihy o běhání a zdravém životním stylu

V současné době si můžete vybrat v našem e-shopu nebo v knihkupectví ze sedmi knih (osmá vyjde v listopadu), které jsem napsal, nebo na nichž jsem se autorsky podílel. Pět zbývajících už si můžete půjčit toliko v knihovně.

Může být vůbec tolik knih o běhání něčím novým zajímavých, výjimečných a stojí za to si je přečíst. Na první dvě otázky odpovídám: může, odpověď na tu poslední nechám na vás, až si je prolistujete, případně přečtete.

Než jsme se s Milošem Čermákem domluvili, že pro Lidové noviny budeme každý týden, po dobu 4 měsíců připravovat články a tréninkové plány na zvládnutí maratonu, zaletěl jsem si do NY na maraton a při té příležitosti strávil několik hodin v různých knihkupectví a probíral se mnoha a mnoha tituly knih o běhání. A to se psal rok 2002, a na jaře toho roku mě vyšla první kniha 7 + 1 krok k manažerské kondici.

Všimněte si, už moje první kniha byla spíše o zdravém životním stylu, o zdravotních aspektech hýbání se pro zdraví, tedy o tom, co po osmnácti letech začal svět objevovat jako nástroj k záchraně člověka před civilizačními nemocemi a podobnými průšvihy jako je koronavirus.

Holt jsem trošku předběhl dobu, co ale čekat jiného od člověka, pro nějž je pohyb stejně důležitý jako jídlo, voda, spánek či láska. Všimněte si, že v mém výčtu chybí běh, ale to jen proto, že ten je součástí pohybu a pohyb je mnohem, mnohem víc.

Pohyb je životní nutnost. Běhat každý den nemusím, ale hýbat ano. Toto sdělení najdete ve všech mých knihách a také to, že i když budete v běhu usilovat o co nejlepší výkony, tak byste měli vždy myslet na své zdraví a naslouchat svému tělu, ne jít – běžet, přes mrtvoly!

Bohužel moderní člověk víc naslouchá všemu okolo sebe, podléhá nabídce, co všechno musí v životě mít, čeho musí v životě dosáhnout, aby byl spokojený, aby byl šťastný, a zapomíná na to, že bez svého těla ničeho z toho nedosáhne. Pak není divu, že když se má postarat o potřeby svého těla, tak je mu líto času a peněz. Přitom, ty peníze by bez svého těla, bez toho, že je zdravý a v dobré fyzické kondici, nikdy nebyl schopný vydělat.

Takže hamty, hamty, ať mám víc než tamty a najednou stojí, sotva popadá dech a říká: tělo moje milované, co mě to děláš?

A tělo na to lakonicky: jen ti vracím, cos takovou dobu dělal mě! Tedy já ti to nevracím, neboť nejsem pomstichtivé, ale prostě mi došli baterky, došel mi dech, došel mi kyslík, takže teď si sedni a přemýšlej o tom, co teď uděláš pro mě, abych bylo zase fit. A hele, žádný výmluvy a zkratky, jako že mi něco koupíš a napereš to do mě. NE! Ty se hezky sebereš, začneš se hýbat, začneš rozumně jíst, začneš rozumně odpočívat, a pokud to vydržíš dost dlouho, tak spolu zase začneme vycházet jako kámoši. Takže v mých knihách najdete i způsob a motivaci jak vrátit svému tělu – sobě, když už ne mládí, tak sílu k životu.

Modrá knížka o běhání a o životě, Běž a nepřestávej aneb evangelium pohybu, Běhání pro všechny

Tyhle tři knížky, (první dvě jsem napsal s Pavlem Kosorinem) které jsem napsal pro nakladatelství Euromedia lze vnímat jako tři sudičky, z nichž každá vám do života přičaruje jeden kamínek s konkrétním čarem. Modrá knížka o běhání a o životě, vás pomůže namotivovat k hýbání se. Běž a nepřestávej aneb evangelium pohybu, vám vysvětlí, nejen proč je důležité se hýbat, ale najdete v ní i recepty jak hýbat začít, abyste si pohyb oblíbili a stal se nedílnou součástí vašeho života, třeba jako vaše auto. Běhání pro všechny, je pak volným pokračováním prvních dvou s tím, že vám pomůže objevit krásy běhu a provede vás prvními běžeckými krůčky a taky vás naučí milovat běh, stejně jako evangelium pohybu vás očarovalo pohybem.

Škorpilova škola běhu, Běžecká bible Miloše Škorpila

Jaký je mezi nimi rozdíl a proč byly napsány? Škorpilova škola běhu byla moje první knížka o běhání, v níž je vše důležité, co by měl člověk, který běhá vědět a umět. Vzhledem k tomu, že šlo o naší první společnou knihu s Mladou frontou, tak přeci jenom jsme nevěděli, jak jí čtenáři přijmou, takže v ní není úplně všechno, co bych si představoval. 20 000 prodaných výtisků Školy však otevřelo dveře tomu, aby vznikla Bible, kde je už, až na malé výjimky, které najdete v ostatních mých knihách, všechno, co jsem kdy chtěl vědět o běhání já, když jsem běhat začínal, když jsem začínal trénovat jiné a nasával informace ze všech možných zdrojů, jak houba.

Jak uběhnout maraton za 100 dní

Tohle je ikonická knížka, kterou jsme nakonec napsali s Milošem Čermákem a do níž jsme použily články, a daly jim knižní podobu, které jsme vycházeli v letech 2002 – 2005 v Lidových novinách. Ty články a tahle kniha stojí za běžeckým boomem v České republice a na Slovensku. Stále si jí kupují nový a nový běžci a běžkyně, které okouzlil maraton, aby se podle ní připravili na ten svůj první. Každý rok, mi přijde několik emajlů, kdy mi lidé sdělují, že trénovali podle ní, maraton v pohodě zvládli a co víc, díky ní se do běhání zamilovali.

Šťastný života běh

Tahle knížka, je asi nejkontraverznější z těch, které jsem napsal. Skládá se ze dvou částí, je v ní částečně můj životní příběh (rozhovor s novinářem Jiřím Ransdorfem) a pak popis závodů a akcí (ne všech), které jsem absolvoval. Ano, přiznávám, že jsem zde držel své emoce možná víc na uzdě, než jsem měl, ale šlo mě spíš o popis událostí, než o senzaci. Takže je to nejspíš málo Americké :).