V pavučinách života. Žít každý den, jako by byl posledním, to je to oč běží

V pavučinách života. Žít každý den, jako by byl posledním, to je to oč běží

Stalo se to v jeden pátek, jeli jsme s Pomalým Pepou do Stožce. Mezi Dolním Žandovem a Starou Vodou, v úseku častých dopravních nehod, nás málem sestřelil, jinak to nejde napsat, protijedoucí debil. Nebylo to ani v nepřehledném úseku, kdyby koukal na cestu, tak nás musel vidět, ale on „zaslepen“ svou jedinečností, se jal předjíždět malý náklaďák cca 50 metrů před tím, než my se dostali na jeho úroveň. Strhnul jsem to na krajnici, ale i on naštěstí prozřel a vrátil se na svou stranu. Jinak bych vám už asi nic nenapsal.

Podobných situací na silnici zažívám docela dost, ale tuhle si budu pamatovat stejně jako tu z roku 2009. Tehdy jel jsem z Františkových Lázní odpoledne do Prahy. Cesta probíhala nanejvýš klidně. Vyjel jsem z Hořoviček, na tachometru měl necelou stovku. Přede mnou volná silnice, vedoucí do kopce. V protisměru jeli tři tiráci. Když jsem byl od nich nějakých 500 metrů, začal najednou ten poslední ostatní dva předjíždět. Setinu vteřiny jsem zíral a pak začal brzdit a hledat únikovou cestu do pole. Těsně před střetem jsem zahlédl vpravo nějakou odbočku – místo tak akorát na odklizení se z cesty.

Ve chvíli, kdy jsem dokončil svůj úhybný manévr, tirák profičel kolem mě a pokračoval vesele dál na své cestě. Nejvíc mě udivilo, jak jsem zůstal v celé situaci klidný, žádný vztek, žádný adrenalin, pravda do volů jsem mu vynadal, ale to bylo všechno.

Vyjel jsem zase na silnici a pokračoval dál na cestě do Prahy. Poděkoval svým andělům strážníčkům, a i když to nebyla moje chyba, omluvil se jim za tu práci, co se mnou mají, aby mě tady na tom světě ještě nějaký čas udrželi.

Z těchto situací mám někdy takový podivný pocit „neviditelnosti“. Vysvětluji si to tím, že jsem při řízení auta naprosto klidný, žádný vztek, žádné honění času, žádný adrenalin, tedy žádné emoce a stavy, které ovládají čím dál tím více řidičů. A protože ze mě vyzařuje klid, něco, co oni neznají, neumí to ani zachytit, proto jsem pro ně na silnici neviditelný.

Podobné pocity vnímám, když za někým běžím, a jelikož si běžím v klidu, užívám si běh, užívám si to, že jsem venku, nespěchám, nemíchá mě, že mi někdo kříží cestu, prostě běžím bez negativní energie v sobě, ten co ho dobíhám (a to i v závodě), o mě neví, jako bych byl duch.

Stejné to mám i v běžném životě,  jako správný introvert, stažený do sebe, koukám kolem sebe, nasávám atmosféru a energii okolí a jen tak si pluji světem. I v těchto okamžicích mám pocit, že jsem pro druhé neviditelný, což mně upřímně vyhovuje, protože i v davu, sám.

To na té silnici je ale o kejhák.

Co na to říká, můj oblíbený autor  OSHO  v knize „Tři poklady tao“

„Jestliže nedokážete milovat sami sebe ve svém prázdném osamění, jak by vás mohl milovat někdo jiný? Jak to od něho můžete vůbec očekávat, když to neumíte ani vy? Pokud vás vaše samota otravuje, dříve nebo později začne otravovat i vašeho partnera. Své osamění totiž nemůžete zaplnit, je to něco, co se zaplnit nedá. Je součástí vaší bytosti – pochopte to: nedá se ničím vyplnit, musí prostě zůstat prázdné a zůstane prázdné. Veškeré úsilí je marné.

První důležitou věcí je vyladit se na své „nic“, na svou prázdnotu, přiznat si jí, žít ji. Nepotlačovat ji, ani z ní neunikat. Vnímejte ji, těšte se z ní a pomalu začnete objevovat její krásu. Jakmile jednou pochopíte krásu své samoty, změní se v osamění. Pak už vaše samota nebude prázdná, pak přestane být nicotou. Pak je to čistota – je tak čistá, že je beztvará.

Stále si připomínejte rozdíl mezi osaměním a samotou. Samota je jako zranění. Znamená, že někoho postrádáte, že na něj stále myslíte, že po něm prahnete. Je ve vašich představách, ve vaší mysli, ve vašich snech. Není skutečný, je imaginární, ale je zde, ale protože není reálný, cítíte se sami, opuštění.

Jakmile ale začnete vnímat své osamění, ten druhý se z vaší mysli zcela vytratí. Přestal být stínem z vašich snů, už se nedotýká vaší čistoty. Jste šťastni sami se sebou, jste v extázi a užíváte si sami sebe. Teď poprvé jste vyladěni na své bytí i na své nebytí. Jste celiství.

Nyní můžete být zamilovaní, nyní může láska proudit. Nyní bude sdílením, nikoli únikem. Nyní můžete jít a sdílet své bytí – a také své nebytí. Můžete se podělit o svou celistvost. Můžete přijmout někoho, kdo je ochotný spojit se s vaší otevřeností; můžete se stát partnery na věčné cestě. Tato láska nebude majetnická, nebude chtít druhého vlastnit, neboť jste připraveni být kdykoliv sami. Ve skutečnosti jste šťastni, když jste sami a jste šťastni, když jste spolu – nevybíráte si. Obojí je dobré. Cítíte se šťastni v obou případech. Nyní vaše štěstí nemůže nic rozbít; druhý se z něj může radovat a sdílet ho, ale nemůže ho rozbít.

Můžete se dělit, můžete ho roznášet, můžete ho rozdávat po celém světě, máte ho tolik, že můžete celý svět naplnit blahem. A pořád roste: čím víc štěstí dáváte, tím víc ho máte. Už jím neskrblíte, vaše bytí ve vás neměstná, nejste uzavření, nebojíte se. Můžete rozdávat, můžete se dělit, protože nyní znáte i své nebytí. S konečnou platností jste poznali, že nebytí je součástí vaší bytosti a její krásy: je to váš vnitřní prostor, kam můžete odcházet, je to vaše vnitřní svatyně, váš skutečný chrám. A ten chrám je ve vás.“ 

A proč jsem vám toto vše citoval? Protože běh – běhání je prostor, místo i čas, který je jen váš, v němž vstupujete do svého nebytí i bytí, v němž se vyprazdňujete i naplňujete, v němž z vás odchází vše hnilobné a zlé a vchází do vás vše čisté. Proto se vracíte ze svých běžeckých cest jako vyměnění, očištění a nabití novou energií a chutí se rozdávat. 

Tak tedy nechť vám běh a běhání přináší i nadále tuto očistu těla, mysli i ducha a stáváte se díky tomu čím dál tím více sami sebou, což určitě ocení každý, s kým pak vejdete do styku.

Běžet co nejrychleji, doběhnout co nejdál, s co nejmenší námahou, to je to, oč běží

Běžet co nejrychleji, doběhnout co nejdál, s co nejmenší námahou, to je to, oč běží

Běžet jak nejrychleji dokážu, uběhnout co nejdelší vzdálenost, nejraději najednou – to je to, oč většině běžců a běžkyň běží. Proto dřou do úmoru, snaží se naběhat co nejvíc kilometrů v co nejvyšším tempu, šidí odpočinek a spánek – a světe div se, kýžený výsledek se nedostavuje.

Někdy se výsledek dostaví, ale i tak jednou s tímto přístupem narazíte do stropu a dál to nepůjde, budete dost často zranění, případně nemocní, trpět depresivními stavy, i když budete používat ty nejdokonalejší běžecké boty na světě, budete doplňovat energii z těch nejlepších sportovních energetických doplňků, budou vás řídit ty nejdokonalejší chytré hodinky. Případně si doplňte sami, čemu ještě věříte, že vás dovede ke kýženému cíli.

Přitom cesta k tomu být co nejrychlejší, doběhnout co nejdál, s co nejmenší námahou existuje a je poměrně snadná, když tomu dáte čas. Ne nadarmo má olympijský cyklus čtyři roky. To je totiž minimální doba, kterou byste tomu měli dát. Pak, když budete chtít pokračovat dál a výš, bude dobré si dát rok pauzu. Ne, že byste v tom roce nic nedělali, ale je dobré dát tělu i mysli ten rok, aby dobily baterky, a vy jste se zase začali těšit na to, co vás společně čeká.
Protože o tom to je, o společné cestě těla, ducha a mysli, neboť tihle sourozenci jsou silní jen spolu, stejně jako byli silní jen spolu Svatoplukovi synové a ve chvíli, kdy se rozdělili, Velká Morava padla.

Znáte určitě rčení: spěch není dobrý rádce! Určitě jste se v životě přesvědčili mnohokrát, že tomu tak je, patříte-li mezi ty, kteří chtějí v běhu, nebo v jakémkoliv jiném sportu, dosáhnout rychlých výsledků, tak věřte, že ve sportu tohle rčení platí dvojnásob – a zpomalte.

Chceš-li zrychlit, tak zpomal

Už vidím ty obrácené oči vzhůru, a jak si mnozí říkají: už je to tu zase, už by taky mohl přijít s něčím novým, tohle je už obehraná písnička. Pokud si tohle myslíte, tak se klidně hoňte za svými kilometry, čím dál tím lepším osobním rekordem na své tréninkové trati, mě je to šumák.

A propos, šumák, jestli nechcete zase vyšumět, jako mnohokrát před tím, možná vám pomůže, když vám na příkladu tréninku Milana Šumného ukážu, jak to celé funguje. Pokud nevíte, kdo to Milan Šumný je, tak věřte, že po čtyřletém tréninku skončil v roce 2018 na 5. místě na Spartathlonu, když zaběhl nejlepší čas, jakého zde kdy dosáhl český běžec, který běžel tuto trať poprvé.

Letos se chystal Milan na Spartathlon znovu a byl na tom mnohem lépe než před dvěma lety, a to i přesto, že kvůli dvojnásobné operaci kolene, které si poranil na lyžích ještě před tím, než začal běhat, toho od dubna loňského roku moc nenaběhal.

Ale abych si tu jen necintal pentli, podívejte se na tabulku, z níž snadno vyčtete Milanův progres a co tím myslím, když říkám: běžet co nejrychleji, s co nejmenší námahou a doběhnout co nejdál.

Z tabulky taky poznáte, že nemusíte naběhat mnoho a mnoho tisíc kilometrů, abyste byli skvělými běžci či běžkyněmi.

Pro příklad, jak Milan konkrétně trénuje, a jak běhá vás odkážu na dva články.
Milan Šumný – jak jsem běžel 24hodinovku v Albi

Desetiměsíční trénink pomohl Milanovi splnit si sen, kvalifikovat se na Spartathlon

Běh je a bude vždy během

Běh je a bude vždy během

Spousta slov nabývá v moderní době jiný význam, než měla v době, kdy je někdo poprvé napsal či vyslovil. Třeba slovo “sport” znamenalo “relax”, dnes znamená “výkon”, tedy naprostý protiklad toho, co znamenalo na počátku. BĚH je a zůstane vždy během, způsobem pohybu, kdy člověk byť jen na malou chvíli překonává zemskou tíži a letí.

Nové trendy v běhání je zvláštní pojem, který 4 slovy přivede člověka vždy k tomu prvotnímu, k tomu základnímu – běhu.

Můžete před něj připnout jakýkoliv přívlastek – Chi, naboso, v minimalistických botách, silový, do kopce, z kopce, na dráze, v terénu, na silnici…, stále zůstane BĚHEM a jeho vyznavači BĚŽCI nebo BĚŽKYNĚMI.

Prostě běh zůstane během – nejrychlejším přirozeným prostředkem člověka, jak se dostat vlastními silami z místa A do místa B a to dokonce i tehdy, když jej bude muset prokládat chůzí.

Protože na rozdíl od závodní chůze, což je sportovní disciplína, kterou si člověk vymyslel, bůh ví proč, snad proto, aby rozšířil repertoár sportovních disciplín, u běhání je zcela jedno, jestli po celou dobu jeho provádění letíte, nebo jste stále jednou nohou na zemi, nebo jestli při něm máte propnutá kolena.

Dokonce je zcela jedno, zda při tom jako první došlápnete na špičku, bříško či patu. Že ten či onen došlap má své odpůrce i vyznavače, že je účelnější či pro tělo zdravější, je vzhledem k běhu jako takovému taky zcela nepodstatné.

Podstatné je, že člověk vstane a jde se proběhnout, má-li chuť a potřebu, tak správně (přirozeně) běhat se může naučit vždycky. Běh si totiž nevybírá mezi svými vyznavači, to jen člověk má potřebu jiné hodnotit a šoupat do příslušných šuplíků, možná proto, aby byl schopný se sám do nějakého šuplíku šoupnout.

Vtipné na tom je, že na konci života všichni skončíme v jednom šuplíku, který nám udělá mistr tesař na míru. Jen ten běžec ho bude mít nejspíš užší.

Berounský medvěd

Berounský medvěd

Znám můj okolní les opravdu dokonale a natrasoval jsem to jako velmi sportovně náročné pro toho kdo bude fakt běžet, a kdo ne, tak tam má to nejlepší z okolí. Běží se i tam kde se normálně neběhá a za tři ročníky mám na trasu dost pozitivních ohlasů. 20 km spojil jsem 13 a 7 km, letos poprvé. 2 Občerstvovačky na 7 a 13 km, druhá je na startu, tak si tam mohou přinést i svoje výživové specialitky položit a při závodě vzít, nebo něco odložit.

Luděk Čermák

Ceny máme 3 sudy piva vouchery do restaurace… losujeme ze všech… všichni běží na 100 % a všichni se zajímají o to co vyhrají.

Letos prvně budou v zázemí 2 – 3 veslařské trenažéry. Budou k tomu i závody ve veslování cca 500, 1 000, 1 500 m.

Zázemí máme na velkém uzavřeném parkovišti v areálu bývalých kasáren. Parkování na místě zajištěno naprosto bezproblémové.

Muziku pouští kamarád z LP, na doplnění iontů pak bude sloužit stánek s pivem.

Děti mají svoje závody na 3 km, nebo pro vysloveně malé děti je též zajištěn program na druhém parkovišti, které je taky uzavřené.

Pokud jde o obtížnost, tak věřte, že je těch 13 km náročnějších než Běhej lesy Karlštejn 20 km.

V cíli a mimo pak pohodu a sranda a nemusí se hned pospíchat domu, stánek s pivkem a letos i nějaký drobný materiál (možná tam udělám i náznak bazaru)

Musím oběhat uzavření komunikací, pronájem veřejného prostranství a zeleně, vstupy do lesů, spolupracovníky, sponzory, ozvučení, program pro děti …

Mám naprosto supr kámoše co mi dokonale váže trasu od rána 6:00 a je to nepostradatelné a o co se mohu 100% opřít (vázání je na 6 – 7 hod) … takže mám nadhled – jo snad se mi podaří spravit dron aby byly pěkné záběry.

Sportu trošku rozumím a mám (mám nějaké lyžařské licence a v mládí jsem se motal v dresu na kole a okolo 40 let pak na bruslích. Celý život potom mačkám nohy v přeskáčích a samozřejmě léto voda.

Trať je ještě členitá a člověk se na ni nenudí. Povrch je od kousku asfaltu až po cestičku, kde chodí pouze zvěř. Znám tam podklad: šotolinu, kameny, koleje, kaluže, kořeny… všechno je tam akorát přesně, že občas musím dát nepatrně pozor a nenudím se.

Jestli by si to chtěl někdo proběhnout (projít) stačí zavolat budu mile rád k dispozici je to o hodně náročnější a krásnější než mám sloh.

Jo a les je většinou listnatý, takže je tam mech a i v parnu je tam příjemně – podstatné proti otevřené krajině v létě.

no snad se i trošku pobavíš tou přílohou co jsem se snažil napsat technicky přesně, ovšem humorně, aby i lidi pochopili, že se hýbeme pro radost a ten sportovní výkon je na trati a každý má těch 100 % jinde a měli by se k sobě chovat s úctou, jo to se naprosto povedlo 2. ročník, kdy se běželo v průtrži mračen a v cíli se všichni cítili jako vítězové.

Pokud vás to zaujalo, tak další informace na www.berounskymedved.cz

Svoboda není anarchie, svoboda je moci být sám sebou

Svoboda není anarchie, svoboda je moci být sám sebou

Svoboda je slovo, které rozvibrovalo (rozkmitalo) svět, do takových obrátek, že už nikdo nikdy nedokáže ten chaos zastavit. Současná doba by se mohla s klidem nazývat „revoluce svobody“, neboť každý se svobodou ohání, přičemž většina ji vnímá jako nástroj sebe zviditelnění se, a tím svoboda rozhodně není.

Svoboda je možnost, volit, rozhodovat a jednat, podle své vůle, přičemž je třeba si uvědomit, že za vše, co člověk v životě učiní, nese osobní zodpovědnost.

 „Když tvá svoboda dovolí ledovcům, aby se roztekly v močál, zůstaneš sám, neboť přestaneš být prvkem ledovce, který se pod svým sněhovým pláštěm zvedal k slunci. A jeden druhému podobni, budete se pak ve vzájemné rovnosti nenávidět pro to, v čem se lišíte. A spočinuvše v klidu, do něhož se záhy navracejí promíchané koule, nepodřízeni již ničemu, co by vám vládlo, ba ani absolutnu jazyka, ztratíte napříště veškerou možnost vzájemného sdělování a každý z vás si najde vlastní jazyk, určí si vlastní den svátků a budete i nadále jedni od druhých odříznuti a vaše osamělost bude větší než nepřekonatelná samota hvězd.“ – Antoine de Saint-Exupéry

Po přečtení výše uvedených slov by mohl mnohý jedinec nabýt dojmu, že svoboda je něco nepatřičného, či dokonce škodlivého. Tak to však není.

Být svobodný neznamená být osamělý. Se svobodou a samotou se to má tak. Extrovert – člověk vyhledávající společnost – má rád chvíle, kdy může být sám. Introvert – člověk vyhledávající samotu – v samotě nachází sebe sama, nachází cestu k vnitřní svobodě. Z radosti nad tím, co našel, pak touží svůj poklad ukázat světu. Ne proto, aby mu svět záviděl, ale aby i jiným pomohl najít jejich cestu. Svoboda tedy neznamená ničit – bořit, ba právě naopak, svoboda může znamenat i tvořit.

Běh je svoboda, snad proto je mezi běžci tolik lidí schopných vnímat, naslouchat, slyšet a vidět realitu reálně.

Železná Ruda pokřtěna! Trasy šumavskou divočinou si užilo přes 1 200 běžců

Železná Ruda pokřtěna! Trasy šumavskou divočinou si užilo přes 1 200 běžců

Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.

Richard Valoušek – Raul s.r.o.

Předpověď počasí se naplnila a vytrvalý déšť prověřil, že lesní smečka skutečně není z cukru. Už brzy ráno vyběhli vytrvalostní běžci na extra dlouhou trasu (39 km) s největším převýšením celé série. Na start se postavilo 96 trénovaných závodníků a do cíle jako první doběhl s časem lehce přes tři hodiny David Flak, první ženu Sabine Wallnerovou z Německa jsme v cíli vítali o necelou minutu později.

Dopoledne patřilo již tradičně dětským závodům Dr. Max. Lesním mláďatům na start téměř přestalo pršet, a tak o úsměvy nebylo nouze. Mláďata umí vždy divákům připravit pořádné drama, od tras na 100 metrů po těch na 1 kilometr se závodilo do posledního metru a viděli jsme nejeden dechberoucí finiš, ale nejdůležitější je, že bezmála 200 malých velkých závodníků doběhlo až do cíle.

Po obědě začalo stoupat takřka 800 běžců z dospěláckých tras Nova 13 km a 18 kilometrůČertovu jezeru, kde se pokochali výhledem na typickou šumavskou krajinu. Poté na krátké rovince nabrali dech do plic a vydali se do největšího stoupáku na trase k Černému jezeru. Krátký závod nakonec ovládli Jiří Procházka a Gabriela Veigertová, kteří uběhli kopcovitou trasu bezpečně pod hodinu. Na delší trase triumfoval mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal, první ženou v cílové rovince byla Lenka Šatavová. Po doběhu se všichni mohli zahřát a doplnit vydanou energii v jídelním stanu Penny.

Sprinteři si museli šetřit své síly až do konce, protože prémie na Conti Speed Section v podobě pneumatik za 5 000 Kč si vyběhl z každé trasy vždy pouze nejrychlejší muž a nejrychlejší žena na speciálním měřeném úseku.

Všichni běžci doběhli do cíle promočení, ale důležitější je, že také šťastní. Drsné podmínky a náročné trasy v Železné Rudě umocnily zážitek, který jen tak nevybledne, a naprostá většina závodníků na něj bude dlouho vzpomínat. Divoká Šumava se svými kopci a trailovými trasami ponořenými do mystické mlhy se postarala o premiéru jak se sluší a patří.

Železná Ruda rozhodně nebyl „obyčejný závod“, ale ta pravá specialitka nás čeká teprve 21.-23. června na Vysočině, kde se uskuteční druhý ročník Týmovky. Každá parta 8 závodníků si rozdělí 220 kilometrů, týmy o 4 členech si budou moct vybrat, jestli uběhnou stejnou vzdálenost, nebo „jen“ polovinu. Nebudou chybět ani dětské závody a kdo nemá parťáka nebo raději běhá sám, tak si vychutná charitativní Penny běh. K tomu na všechny čeká doprovodný program dnem i nocí. Svou „vstupenku“ na skutečný běžecký festival ulovíte na www.behejlesy.cz.